世界盃熬夜看球引起口腔潰瘍，失眠心煩？這個穴位降心火助睡眠！

勞宮穴 ——經穴名,出《靈樞·本輸》

別名五裡、掌中、鬼路。屬手厥陰心包經。滎（火）穴。勞，勞作也。宮，宮殿也。

在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。

功效主治

主治：心痛，心悸，癲狂、癇，口瘡，口臭。中風，善怒，發熱無汗，兩便帶血，胸脅支滿，黃疸

作用功效：提神醒腦、清心安神，助睡眠

臨床應用：昏迷、中暑、癔病、口腔炎等。

勞宮穴配水溝穴、十宣穴、曲澤穴、委中穴治療中暑昏迷；勞宮穴配金津穴、玉液穴、內庭穴，治療口瘡、口臭。

穴位保健

針刺：刺0.3-0.5寸。針刺時較痛，年老體弱者及孕婦慎用。

艾灸：艾炷灸3壯；或艾條灸3-5分鐘。針灸時，禁灸。

日常保健：經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的作用。其方法是：用兩手拇指互相按壓，亦可將兩手頂於桌角上按勞宮穴，時間自由掌握，長期堅持可使心火下降。

按摩手法：

促進睡眠法：先擦熱雙手掌，右掌按摩左湧泉，左掌按摩右湧泉各36次，可促進睡眠，使心火下降，腎水上升，則水火既濟，心腎相交。

治療血壓驟升症：用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓後突然升高的血壓可得到緩解。

來源：文章來源於五方中醫，轉載請聯繫原作者