2019母乳餵養周 | 助力父母，科學認識母乳餵養

母乳餵養對嬰兒和母親的健康都有益處

對嬰幼兒來說，母乳餵養的好處可以分為近期效益和遠期效益兩種，不僅有利於成長髮育，還有助於降低成年後某些疾病的風險。

母乳餵養對嬰幼兒生長髮育的近期效益包括：體格生長髮育更好；感染性疾病、過敏性疾病風險更低；保證大腦生長髮育；保證其他系統正常生長

相對於母乳代用品、米糊或其他方式餵養的嬰幼兒，母乳餵養的嬰幼兒成年後：超重和肥胖風險較低；血脂異常風險較低；2型糖尿病風險較低；認知能力較高

母乳餵養對母親同樣重要，不僅能夠促進產後恢復，還能降低某些疾病的風險。

對母乳餵養的媽媽來說，近期效益包括：各器官產後恢復更好

體型復原更快；乳腺炎風險更低；體重滯留情況更少；心理更健康

遠期效益包括：肥胖風險降低；乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌風險降低；其他慢性病風險降低

重視社會性因素對哺乳的影響

2009年全球估計0-6月母乳餵養率僅34.8%；2015年，全球估計0-6月純母乳餵養率僅36.0%。

通過分析，是因為影響母乳餵養的主要因素除了生物性因素以外還有社會性因素。

生物性因素就是指哺乳相關，通常是母親和新生兒的生理和心理狀況。

比如：產後開奶時間、分娩方式、母嬰分離時間、產次、胎齡、哺乳前輔食、閉奶、餵養姿勢、嬰兒哭鬧、嬰兒年齡增長，還包括母親和嬰幼兒的生理狀態、疾病狀況（如：乳母曾患疾病、高危妊娠、新生兒低出生體重、父母親吸煙）。除此之外還有哺乳媽媽的心理狀態，比如：母親餵養意願，分娩前後及哺乳期心理狀況。

除了生物性因素，隨著經濟社會發展，越來越多的女性進入職場，職場高層的女性比例也越來越高，因此社會性因素對女性的影響直接決定了母乳餵養率。

社會、經濟、文化因素包括：產假時長、媽媽是否重返職場、母乳代用品推廣、家庭支持程度、社會和文化因素、婚姻狀況、是否有便於母乳餵養的公共設施和環境因素。

還有醫源性因素，包括：醫護人員的知識、能力及教育行為，對孕產婦的教育與支持。

還有就是家庭收入的影響，家庭條件較好、女性工作場所和社會福利較好的地區，更有利於提升母乳餵養的比例。

科學認識母乳餵養

規避不良言論的誤導

通過下圖，我們還可以了解母乳餵養在不同階段遭遇的挑戰：

影響母乳餵養率的因素是複雜多變的，因此想要改善母乳餵養情況，不僅在於加大對乳母和家庭的健康教育，同時也要重視構建便於母乳餵養的環境，改善公共設施，引導公眾加強對母乳餵養的理解和支持，更全面理性的看待母乳餵養，緩解哺乳女性和新生兒家庭對此的焦慮。

月子風俗與母乳餵養

"坐月子」是中國的傳統習俗，月子風俗就能對母乳餵養產生極大的影響。

坐月子期間，哺乳媽媽的飲食常常被過分地重視，往往過量攝入動物性食物，導致能量和宏量營養素（尤其是蛋白質、脂肪）攝入過剩；還有風俗規定的諸多忌口，比如不吃或少吃蔬菜和水果,很容易導致微量營養素攝入不足。

研究顯示，母乳中各種營養素的含量和哺乳媽媽在月子期膳食的關係不大：

專家建議：應該引導糾正這種飲食誤區，做到產褥期食物多樣不過量，重視整個哺乳階段的營養，以保證乳汁的質與量以持續地進行母乳養。

哺乳媽媽和家庭成員都要學習並了解母乳成分的變化規律。母乳的成分主要體現為個體差異、不同的泌乳階段和哺乳進程差異，膳食對其的影響總體而言相對較小。

科學認識母乳餵養還有利於規避不良言論的誤導，避免催奶、回奶、下奶的諸多飲食誤區。

綜合考慮目前產褥期（月子期）膳食現狀以及心理健康、家庭社會和文化需求等，對中國月子期婦女的膳食提出以下建議：

專家建議：在滿足泌乳需要後，過量飲食不僅不能繼續提高母乳中營養素水準，甚至還會阻礙母親產後的體重恢復，增加體重的滯留風險，而平衡膳食是確保乳母健康的重要舉措，從而保證母乳的質與量。

專家丨汪之頊

文字整理丨Ying、Leiyuk_yan

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