私自墮胎最傷子宮 女性護子宮注意飲食

子宮是女性生育的一座溫床，但是女性朋友在日常生活中稍微不注意就會傷害到女性子宮，那麼，日常保護子宮應該從哪些方面做起呢？下面我們不妨一起來看看相關介紹吧。

日常哪些行為最傷害子宮？

一、怕多次妊娠

據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

二、怕反覆人工流產

女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。

短時期內反覆人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，是「盲操作」。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

總而言之，人流有很多的害處，甚至可以出現「人流綜合征」。

三、怕私自墮胎

這樣做的嚴重後果是子宮破損或繼發感染者甚多。

四、怕忽視產前檢查

忽視產前檢查，不能及時發現孕婦和胎兒的異常，會導致難產甚至子宮破裂等嚴重後果。

如何打好子宮「保衛戰」

若想「宮」中少事變，不能等到「兵臨城下」才防備，須得從少女時期開始，直至晚年。

堅持避孕，計劃生育

人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風險。據調查，懷孕3次以上，子宮患病及發生危險顯著增加。如果反覆人工流產，特別是短期內重複進行，對子宮損害最大。在此奉勸女性朋友，不要將人流作為避孕的手段，不想製造麻煩就乖乖避孕，做好計劃生育。莫因一響貪歡誤了終身大事。

潔身自愛，防止性亂

不潔的性交，最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產或早產，對子宮有很大的損害。

珍惜生命，遠離吸煙

醫學證明女性吸煙易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。同時不同年齡階段的女性吸煙會引起不同的個健康問題。女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經、皮膚衰老加速等癥狀；而更年期婦女吸煙更是會引起骨質疏鬆或尿失禁。專家建議，為了自己的健康，不管是女性還是男性患有煙癮，要儘可能戒煙，如果身邊有人抽煙，要儘可能打開窗門，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害，危及子宮。

飲食有度，避免寒涼

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。

但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

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