女性人流後如何保養子宮?

人流的方式有兩種，一種為藥物流產，一種為人工流產，在懷孕的初期，可以選擇葯流，在胎兒已經開始形成的時候，可以選擇人工流產，人流在目前醫院手術中，只能算是小手術，但對女性的傷害是非常大的。

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1、流產對女人心靈的傷害流產對女性心理的危害常被忽視，很多做過人流的女性，幾年後看到她做人流那年出生的孩子，就會想起自己流掉的胚胎，產生一種負罪感。她會想，要是不做人流，我的孩子應該這麼大了。

2、流產可能造成宮腔及子宮頸管粘連反覆吸取宮腔內容物可能造成宮腔及子宮頸管粘連，還可以發生宮腔積血或經血倒流入腹腔，引起子宮內膜異位症及周期性下腹痛。

3、流產使子宮內膜損傷出現閉經連續多次地進行人工流產術，子宮內膜的基底層會反覆受到損傷，因而造成功能層無法重新生長。這時,雖然卵巢功能完好，每月按時排卵，因子宮內膜的功能層脫落後不能再生，也就不會來月經,故出現閉經。

人流會對我們今後懷孕產生很大影響，嚴重還可能致不孕，那麼女性多次人流後如何自己保養子宮？

1、補充雌性激素

子宮內膜是在雌性激素的刺激下生長的，可以通過進食天然的含雌性激素的食物，刺激子宮內膜生長。比如黃豆，黃豆中含有大豆異黃酮，是天然的雌性激素，市場上也有一些大豆異黃酮的保健品，可以顧問醫生後嘗試食用。

2、揉按三陰交穴

三陰交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。經常揉按三陰交穴可以調理經期，輔助保養子宮和卵巢，促進流產後子宮的修復。(要注意力度，另外流產者兩周以內的不宜揉按)。

3、練瑜伽

通過這個姿勢的練習可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，促進子宮內膜生長。練習方法如下：

(1)、平躺在地板上，雙腿打開與肩膀同寬，屈膝並保持自然呼吸。

(2)、吸氣，將臀部向上抬起，雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣，保持臀部抬起，將右腿抬起，右腳尖點左膝蓋。

(3)、保持姿勢，自然呼吸3~4次。

(4)、右腳向上抬起並伸展，眼睛朝右腳尖方向看，保持姿勢5~10秒。

4、堅持做婦科檢查

一些女性認為自己身體健康，會忽略了婦科檢查的重要性，這種想法是不可取的。女性朋友最好每隔半年進行一次婦科檢查，確保自己的身體健康，及時排除存在的隱患。

5、避孕

流產手術的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究，人工流產次數多可能會導致子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

6、避免過度勞累

多次人流後女性會元氣大傷，應該臥床休息2-3天，之後可以逐步的活動量。一周以內要避免屏氣、用力大便等會讓腹壓升高的動作。一個月以內不要搬、抬重物或者做其他會讓人感覺勞累的事。

7、短期內禁止同房

多次人流後子宮需要的修復時間會加長，此時傷口還沒有癒合，過早同房容易引起細菌感染，一般至少是一個月內，要避免房事。半年內要注意避孕，給子宮徹底修復的時間，切不可盲目懷孕。

8、防寒保暖

多次流產後一定要注意子宮防寒，夏季不對著風扇或者冷氣機吹，不進食生冷的食物，特別是經期前後。以免造成宮寒，影響子宮恢復。受寒或者感冒後可以喝一碗驅寒湯，平時可以適當的汗蒸，祛除體內的寒氣。