世衛組織承認過勞是一種慢性病！
你有這種病嗎？
5月27日，世界衛生組織首次將「過勞」納入最新修訂版《國際疾病分類》，正式承認它是一種慢性病。
依照世衛組織的描述，過勞是「因長期無法成功克服職場壓力導致的概念化綜合征」。
一、感覺精疲力竭；
二、與工作的「精神距離」越來越大，對工作感到倦怠或憤憤不平；
三、專業效率降低。
法新社援引世衛組織發言人塔裡克·亞沙雷維奇的話報導，這是過勞「首次」被納入《國際疾病分類》。
《國際疾病分類》是世衛組織制定頒布的、國際統一的疾病分類標準，是各國政府在醫療、管理、教學和科研以及制定政策中，關於疾病分類的規範性標準，是全球衛生健康領域具有權威性的基礎和通用標準之一，也被用於保險費用的報銷。
世衛組織於2007年啟動《國際疾病分類》第11次修訂工作。《國際疾病分類第11次修訂本》將於2022年1月1日生效，包括多項新增內容。
網友紛紛表示：「看來我真的病了……」
看過癥狀描述之後，網友們紛紛表示：「看來我真的病了……」
也有網友質疑，就算將過勞列為慢性病，又有什麼作用呢？實際上這一做法有它的現實意義。
根據中國青年報社會調查中心對2001人進行的一項調查顯示，68.1％的受訪者認為自己的工作強度大，86.5％的受訪者擔心過大的工作強度會影響身體健康。
然而在生活工作中，過勞的危害卻經常被低估。
調查顯示，當過度工作導致身體不適時，30.6％的受訪者選擇及時跟公司溝通，要求適當放寬績效考核。但仍然有20.3％的受訪者表示，如果沒有大問題會繼續按原有強度工作。
而將過勞納入國際疾病分類後，等於給予醫師一項有力的評估工具，未來也有望透過健保資料庫進行研究，找出哪些疾病可能與過勞相關，進而提早預防。
另一方面，能夠進一步引起社會對職場過勞現象的重視，也能讓勞動者更加註重自身的健康管理。
老師，你覺得對自己足夠好嗎？
其實，在我們身邊，就有很多老師忽視了自身的健康管理。
為了給孩子更好的教育，不少老師總是在「犧牲」自己，自己的事情能簡就簡，能放就放。
但你有沒有想過，或許這樣做的時候你並沒有「善待」自己？
下面這幾種情況，您中招了嗎？
忙起來，就忘記了吃飯
「自從當老師以後，我基本上就沒吃過早餐。」一位老師在網上這樣留言，「因為家離學校的距離有點遠，每天要趕到7點之前到校，所以早餐對我來說就是能省就省。」長期下來，這位老師明顯感覺自己的胃大不如前。
煩起來，就鬱結於心
很多人都有這麼一個感覺：當老師的脾氣都很大。好像動輒一件小事，都能讓老師大動肝火。老師也懂得「氣大傷身」的道理，但有時候就是壓不住那股火兒。
「我是個老師，經常由於孩子的不聽話而情緒激動生氣，很多時候為了保護孩子的自尊心，我基本上就不會當著孩子發作，但總是壓著這股火，確實也憋得難受。」一位老師這樣說道。
生病了，絕不輕易請假
對於很多老師來說，生病了也不等於就能夠安心休息了——班上孩子的教學進度不能落，自己一請假別的老師就得補上，無形中也會增加其他老師的工作量。
所以，很多老師在生病後，都會選擇繼續工作。
其實，老師們的心我們都能理解。
但在為孩子付出的同時，希望您也能多愛自己一點。
特級教師俞正強曾經有這樣一句話打動了無數老師的心——「好老師的標準：好好工作、按時回家、準時吃飯」。
當老師是一生的事情，勞心勞力也是一生的事情。老師要美美地活，這份長壽指南要好好地看哦！
希望您不僅做孩子們的好老師，也要做一個會玩會休息的好老師！
1. 不生氣
如果你喜歡生氣，你就會發現，所有孩子都是來氣你的，送走一茬又來一茬。生氣既傷肝，也傷心，老師也要學會給自己減壓！
2. 不帶病工作
老師也吃五穀雜糧，也有大病小恙，病了別撐！生命何其渺小，善待自己才能愛別人嘛！
3. 早睡早起
老師再忙，生物鐘也別亂，早睡早起，勝過魚翅燕窩。人生回頭看，沒有什麼非熬不可的夜，如果有，那就挪到第二天清晨吧！
4. 保養皮膚
學會保養自己的皮膚，化個優雅的淡妝站上講台吧。面帶真誠的微笑，溫暖學生的身心，你就是校園裡一道美麗的風景。
5. 工作再忙，也要抽空運動
運動可以修鍊氣質和身材，不管工作多忙，嘗試運動一下、放鬆一下身體和心理，這樣更加有利於精神抖擻地去應付繁重的教學工作。
6. 堅持讀書
堅持讀書吧，閱讀是最好的美容劑。閱讀讓你內心繽紛、從容淡定，任歲月流逝，面龐依然留下美好。
7. 擁有至少一個興趣愛好
興趣愛好讓人內心更加豐富，眼界更加寬廣，還能為壞情緒找到宣洩的途徑。
8. 完善時間管理，做高效的安排
首先計劃安排做什麼，哪些事情是可以同時做的，心裡要有數。要有條理有目標，手腳變得麻利起來之後，對周圍嘈雜的環境也能做到靜心不受干擾。
9. 太累了就休息一下吧
學會保持彈性工作。一個會休息的人才能更好地工作，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時間。
10. 想哭的時候就哭一場
不要壓抑自己的天性，想笑就笑，該哭就哭。甩掉包袱，收拾好心情，才能繼續向前走。
親愛的老師，請一定要好好愛自己！
愛自己，才能與自己好好相處；愛自己，才會被世界溫柔以待；愛自己，是對自己負責，是對學生負責，更是對自己的家庭負責。
沒有什麼東西比健康更重要，請老師們記得好好吃飯、好好休息，每天早點睡覺，少熬一點夜。
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