只要開始練太極……

只要開始太極，早晚都會與快樂相遇。在今天更快的生活與工作節奏之後，約一場太極，當練習到一定時間後，伴隨而來的超脫、愉悅感，身體則被喚醒，你會覺得自己能永遠這麼太極下去。

1 變得更靠譜

相信所有熱愛太極的人都能感覺到，太極不僅是對體能的修鍊，其實也會影響到人們的心境。當你每天為了一個目標而努力時，你會變得更容易專註某事，也更在乎目標對於你的價值，當這種心態轉移到工作上，你的老闆就會發現你原來是一個這麼靠譜並且有價值的人。

2 更能感受到自然的美好

你是不是覺得，不管下雨、下雪、颳風……你y原來都是待在空調間裡的守護者；再想想，你有多久沒有出去感受過大自然的變化了？出去練太極吧，這些氣象其實也並沒有那麼可怕，融入它們，其實你也會被大自然的活力影響到，變越來越陽光。

3 睡得更香

國外太極研究小組的調查發現，經常太極的人，由於肌肉和關節經常受到深層刺激而需要自我修復，身體會自動調整到更容易深度睡眠的狀態。所以這些人會比從不運動鍛煉的人提前入睡20分鐘，並且更容易進入深層睡眠狀態。

4 幫你擊退拖延症

10年前說到心理病時，我們說最多的是「大家都有強迫症」；可是現在變成了「我們都有拖延症」。因為事情越來越多，人們越來越懶，執行力也越來越差，至連晚上睡覺都要拖延。每天定時定量的太極練習計劃，會讓你變得更有效率，生物鐘也會變得越來越健康規律。

5 和你的體虛說「拜拜」

研究表明，需要6周，自己才能注意到你身體的變化。需要12周，朋友才能注意到你身體的變化。需要18周，剩下的人才能注意到你的變化。堅持一年，你的整個氣質與氣場將會發生美好的變化。如果你愛上了太極，你也能很快收穫一副滿意的身體。

6 增強體內的骨密度

其實，只要每周拿出三天時間去太極，堅持半年，你的全身骨骼就會因為刺激，變得更加強韌，而且日曬會促進體內維生素D的合成，增加骨質的密度。

7 每年省下幾千圓醫藥費

也許你會說，太極年卡有些貴，找個好老師也不便宜？可是當你真正的太極之後，就會發現好像自己已經有日子沒有感冒發燒了。沒錯，經常的太極和健身鍛煉可以提高身體的免疫力，你會變得更容易適應變化的溫度、濕度和其他環境因素，也就不會這麼容易生病。

8 收穫更多靈感

如果你從事的工作類似於寫作、音樂、藝術或者設計的話，太極可以讓你的思維更加敏銳。相信不用研究你也可以體會到，在太極時，心緒在一定程度上是可以遊離在身體之外的，尤其在太極的樁功，能讓你天馬行空地想起更多有創意的事情。

9 思維更敏銳

美國伊利諾伊州立大學的研究發現，經常時間的體育鍛煉的人，對事物的反應時間減低15%左右，雖然這個時間只是大約0.03秒，但足以讓別人覺得你更敏銳更在意別人說的每一個細節，而它也會讓你更容易給他人留下一個好印象。

10 交到一些真正的朋友

我們所處的這個時代，雖然看似溝通起來很便利，可是卻很難找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也讓我們很難遇到與自己圈子不同的。下班後與其去當宅男宅女，不如去太極館，運動會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實的狀況！