文 ? 故姐
故姐情感電台來自故姐00:0013:59
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別熬夜了，看完姐的文章，大家記得早點洗漱，早點睡吧。
1
如果說有什麼習慣，是這兩年來保持最好的一樣，那一定是熬夜沒錯了。昨晚也不例外。
凌晨3點之前，還在眉飛色舞地和閨蜜聊著八卦，3點一到，眼皮立馬不聽使喚。
「不行了，要睡了，晚安！」這幾乎是每回凌晨草草結束聊天的必用語錄。
躺在床上，確認手機不是靜音模式，拿起眼罩往頭上一戴，突然發現自己有些不對勁。那種感覺又來了：心臟靠左位置陣陣抽痛，能聽到自己吃力的心跳聲，越來越急，急得讓人驚覺下一秒會停止呼吸。
很困，無力，但痛得讓人清醒。這樣的事情不是頭一回發生了，而這次更恐怖的，是後腦伴隨著一絲刺痛。
當整個人已經分不清是頭皮抽搐還是神經崩裂，心裡想到的只有：我是不是馬上就要離開這個可愛的世界？
一邊想到去年微博上熬夜腦溢血的住院女孩，一邊不停地揉著左側胸口，這才反省起最近身體上出現的類似反應，是不是熬夜留下的不健康信號。
說實話，那一刻真的挺絕望的。但慶幸的是，在經歷大約三分鐘的恐慌後，一切恢復平靜，在今天早上，也一如既往地醒了過來。
可回想起昨晚的一切，依然是心有餘悸的，於是一邊心虛著一邊去找朋友抱怨：早說要去睡，非要繼續聊，是不是要沒命了才肯罷休。
惱羞成怒的人一般都蠻不講理。只是在責怪她的時候，也在怨自己：為什麼非要熬夜？為什麼不願意早早休息？
2
看過因為長期熬夜，而患癌症死亡的復旦年輕女教師寫過的兩句話：
「在生死臨界點的時候，你就會發現，任何的長期熬夜，都等於慢性自殺。」
另一句是，「二十幾歲的時候，覺得人生冗長。其實，有時候，人很短很短。」
也許正因為沒有如此接近過死神，才沒有認知到死亡的可怕。
我總在想，人的一生中，除了正兒八經的工作、學習、談戀愛以外，還有什麼事情，值得讓人留念徘徊在黑暗裡的那幾小時。
無非都是一些無意義的事情。
就像大學時，可勁地熬夜，毫無半點顧慮。部門周年慶通宵聚會，期末考前臨時抱佛腳，隔天上午沒課就晚點睡，陪失戀的宿友聊天能徹夜不眠。
那會覺得自己很強，通宵完還敢發朋友圈炫耀說，見識過學校凌晨五點的保安大叔巡邏換班。
畢業以後，關於熬夜，幾乎也是無聊的理由。
例如在白天時，求生欲提醒著自己當天必須早睡，晚上洗漱工作完畢，貼到床上卻毫無困意。
又例如，深夜時刻的感性，讓人產生無數關於生活的焦慮，神經緊繃，直至失眠。
更多時候還會有一種捨不得、不甘心的心理：硬覺得白天的時間都用在各色各異的事情上，晚上總該留點時間給自己。
所以捧著手機，不願立地成佛，僅僅看著螢幕朝臉打來的微光，也對深夜格外迷戀。
這大概就是無聊的成年人的熬夜借口。
但當我發現這樣迷戀深夜的方式，帶來更多的是身體上的報應時，還是會陷入一度的恐慌。
當近半年驟然變胖、經期紊亂、肝臟異常、精神衰弱等等狀況，在我身上一一「奏效」後，我不得不承認，熬夜帶給不睡族的身體暗示，更是生理系統毀滅性的自殺提醒。
3
其實不只我會這樣。
有個長期熬夜卻愛喝咖啡的女同學，上個星期去醫院做了一整套健康方面檢查。
我問她，怎麼突然想到要去醫院。她擰著眉頭說到：有天晚上一個人在家，凌晨四點才躺下，突然心臟陣痛，甚至出現「鬼壓床」的感覺，想喊卻喊不出，想動也動不了。關鍵要是真的出事，沒人會知道，太嚇人了。所以第二天想也沒想就直奔醫院去了。
醫生給她的診斷是，沒啥大問題，「少喝咖啡，多些休息。」她這才放心下來。
只是沒出5天，她就喝著咖啡，坐在我面前，說起熬夜，也變得輕描淡寫。
大概「好了傷疤忘了痛」這句話，適用於成年人的每種情況。只要眼前的情況是好的，就壓根不會記起，當時的自己經歷了多少難受。
我開始思考，究竟需要多大的疼痛，多嚴重的後果，才能讓我們意識到，這個屬於自己的身體有多重要？
一直以來，我們面對熬夜，都處在一個對健康肆無忌憚揮霍的位置。
貌似正在熬夜的我們，不會意識惶恐。也許是因為覺得暫時的放肆，總有方法彌補，也許是因為要讓未來看待現在的狂歡，不曾留下遺憾。所以仍然覺得時間有空可鑽，覺得睡眠仍有機會修補。
但就像蔡康永說的，別扯了，從來沒有僥倖這回事。
我們根本無法預知病魔和死神誰先來關照自己，也不知道生命和健康哪個先出現狀況。
4
病來如山倒，現實中裡熬夜的我們，始終還是單純了些。
儘管夜晚提供了安全封閉的獨處太空，讓我們能夠真實地釋放自我，但和身體對著乾，永遠都不會有好結果。這是昨晚差點猝死後，最真切的體會。
別再說熬夜的晚上是不睡族的現代靈魂修鍊所，深夜裡再強烈的孤獨感，也不應該附上消耗生命的枷鎖。
事實上，生活哪有什麼僥倖，如此多熬夜猝死的真人真事，都在猙獰地說著，這個世界真的會懲罰那個，不好好愛惜身體的你。
你也許總會忘記，一切疼的根，都從蔑視健康的意識裡密密叢生；所有痛的源，都在揮霍的生命的行為裡暗暗滋生。
我想說，在這20多歲最好的年紀，別再讓熬夜慢慢地毀掉你了。最美好的年華，不應該留下任何遺憾。
不要再去問幾點睡覺算熬夜，怎樣熬夜才健康，如何「修仙」才不至於元氣大傷，都不存在的。
有規律的作息時間比所有的鑽空子都來得簡單，早睡早起才是正道，多看熬夜的人如何變醜，多研究睡眠品質如何提高。要相信美美地睡上一覺比敷十張面膜更管用，早起不困的日子比困得起不來要舒坦。
別讓未來的生活，因為暫時的興奮而染得晦澀。
在感受到身體發出異常信號的時候，請再多留點心。世界本就很美好啊，我們都有能力去享受更健康的生活。
眼前熬夜生活再精彩，遠遠比不上健康地活下去。
看完今天的文章就早點睡，晚安！
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