孩子在高考，家長和班主任一定要做對這幾件事

明天就要高考了，各位老班和家長肯定也為學生操碎了心。

我們習慣將高考說成決定命運的考試，馬虎不得，考前各學科的知識儲備已經定型了，特別需要班主任、家長對學生進行應考指導、心理減壓。

高考前，班主任和家長應該注意什麽，幫助學生穩定情緒、積極應考，小編邀請了長期在一線帶畢業班的優秀班主任，提出了一些建議——

高考期間，家長一定要做對這6件事！

1.不要問考場情況，更不能問考得怎樣

請記住：是孩子在考試，不是你！

2.按照孩子的意思做

孩子需要安靜，千萬別再打擾了，你平時怎樣現在就怎樣，一定要按他的意思去做。

3.無需一再囑咐孩子不緊張

一切順其自然，甚至可以對孩子說，緊張是正常的現象，隨它去吧。

4.做好後勤保障工作

如果孩子不是很反感，那就做好飲食、穿衣、交通等保障工作，防止孩子生病或者遲到。

5. 保持良好情緒

在孩子面前，無論發生什麽，都不要情緒失控。

6.考試沒有結束，不讓孩子估分

考完了一科，就是考完了，好好準備下一科就是。

家有考生，在孩子將要走上考場的時候，請各位家長一定要記住一定要做對這6件事，當然，最好的應對辦法就是順其自然。如果實在平靜不下來，莫名其妙地出現不安的情緒，就請你在心裡默念：考試是孩子自己的事，他能行的，我一定不能添亂。

名班主任支招

保持靜心 充滿信心

2018年高考即將來臨，班主任既要對學生進行心理減壓，進一步樹立學生的信心，還要落實一些細致的工作；既要叮囑應考技巧，調整學生的狀態，還要提醒家長營造良好的家庭氛圍。

考前叮囑，把握技巧

在考試前，考生要做到舒心，學會微笑，走路挺胸抬頭，有助於增強自己的信心。安排好作息時間，有計劃、有步驟地學習，不打疲勞戰，既重視學習時間又重視學習效率。

不要攀比，更不要相信迷信，運用積極的自我暗示調整自己的心態。遇到問題與同學、老師和家長交流。做做容易題，保持做題的手感。做到“四心”，即保持靜心、增強信心、做題專心、考試細心。

考試過程中掌握以下技巧：

①拿到試題先通讀，做到心中有數。

②答題時迅速進入狀態，全神貫注。

③絕對不會的題，答不出就放棄；想不出答案可換一種思考方式，或暫時放下，標個記號，然後做下一題。

④突然忘記不要慌，放鬆一下，回憶知識點，會使你茅塞頓開。

⑤先審題後落筆，先思考後回答，答題抓要點，簡明扼要，規範細致。

⑥舉棋不定時，堅持第一印象。

⑦完全沒信心的題就猜，選擇題善於用排除法。

⑧檢查試卷時要變換思路，注意不要輕易改動。

營造氛圍，搞好服務

家長在考前搞好後勤保障，讓孩子吃好睡好，但不必刻意，更不能暴飲暴食。要營造良好的家庭氛圍，在與孩子交流過程中注意以下“四不要”。

不要期望過高。家長的期望過高，超出了孩子的能力，就會給孩子造成壓力。適當降格設定目標，有助於孩子增強自信，更好地臨場發揮。

不要過多嘮叨。嘮叨往往會造成孩子的厭煩心理，導致孩子對家長的反感。要學會管住自己的嘴，即便是表達關心，也要看好時機。

不要過度關注。過度關注會引發心理焦慮，要保持平常心，既不要過於緊張，也不要故作輕鬆，給孩子營造一個平常的學習環境和家庭氛圍。

不要管束過嚴。家長要有一個明確的角色定位，孩子是考試的主角，對孩子的考前複習不要多管，不要多操心。

（作者：張勝利，第五屆河南最具智慧力班主任、駐馬店市第一高級中學德育處主任）

祝各位考生

金榜題名

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來源|河南班主任微信號

審核 | 陳凱

責編 | 黃發強