預防痛風病，不妨多吃3種「鹼性食物」，清洗血管，尿酸降下來

隨著生活水準的提高，人們的飲食習慣也慢慢 出現了問題，不是經常下館子就是吃外賣，甚至鍾愛於各種垃圾食品。這些不良的飲食習慣會造成體內尿酸過高，而尿酸高了，很容易引起腎衰竭或者痛風，損害身體健康。尿酸高的人，平時可以多吃以下三種鹼性食物，讓尿酸慢慢降下來，預防痛風。

預防痛風病，不妨多吃3種「鹼性食物」，清洗血管，尿酸降下來！

第一種：薏米

可能很多人只知道薏米有除濕氣的功效，其實它還可以幫助我們降低尿酸，薏米是低嘌呤食物，含有豐富的膳食纖維，有利尿的作用，可以讓體內的尿酸水著尿液排出，從而降低尿酸含量。所以尿酸高的人可以多吃薏米。

第二種：番石榴

如果我們經常吃高嘌呤的食物，會讓體內的尿酸升高，而番石榴是一種鹼性的水果，可以降低我們體內的尿酸，所以經常吃番石榴可以將體內高嘌呤的成分排出體外，避免尿酸升高，從而緩解了痛風。

第三種：牛奶

與前兩種食物一樣，牛奶也呈鹼性，可以降低我們體內的嘌呤，讓體內多餘的尿酸隨尿液排出體外，從而達到降低尿酸的作用，預防通風和腎部疾病的產生。

預防痛風病可以多吃以上三種鹼性食物，讓尿酸降下來。已經患了痛風的患者，一定要記住：多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。希望本篇文章可以幫助到大家，若您對緩解痛風還有其他的辦法，可以在評論區留言分享，最後感謝大家的閱讀和關注。

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