它是血液粘稠的天然稀釋劑 每天吃點可以凈化血液

人若是上了年紀，就要預防血管疾病，比如血管堵塞、血栓等，這種病一定要早預防早治療！

血液粘稠的「天然稀釋劑」，每天吃點，凈化血液防血栓

馬齒莧是一種常見的野菜，馬齒莧中的有效物質能夠抑製人體對於膽固醇的吸收，用來泡水喝可降低血液中膽固醇的含量，增強血管彈性，使血流通暢。

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化的作用。海帶、海藻中含有大量的牛磺酸、褐藻酸等營養物質，可以降低血液的膽固醇，抑製人體對膽固醇的吸收，加速人體新陳代謝。含有碘元素以及鉀元素的食物能預防血管硬化，建議朋友們在生活中多吃海帶，或者經常煮點海帶湯來喝。

玉米屬於常見的粗糧，平時的飲食中，我們多攝入粗糧對人體是非常好的。玉米中的營養成分還是很全面的，其中含有大量的不飽和脂肪酸，經常吃玉米可以加快人體膽固醇代謝，減少膽固醇在血管中的沉積，從而達到疏通血管的目的。

大家記住了嗎？