血液粘稠的人，身體有3癥狀，多吃它，清掃血管中「垃圾」防血栓

血液粘稠就是我們生活中所說的血稠，由於一些原因導致血液中血細胞大小、血糖、血脂等異常。老年人容易患上血液粘稠，但由於年輕人不規律的作息和飲食，血液粘稠的發病年齡越來越提前。若你出現以下幾個癥狀，可能已經患上血液粘稠了。

第一，陣發性視力模糊。由於血液粘稠導致血液流通不暢，但由於人體不會一直保持不動，所以血液時而會流通時而會阻滯，這就導致了視力出現陣發性模糊。

第二，低體位乾活氣喘。低體位例如蹲坐，因為在低體位時，大腦和心臟血液因為血液粘稠導致血液供應不足，引起肺部缺血、缺氧，從而導致了乾活氣喘。

第三，晨起頭暈不清醒，思維遲鈍。在夜間，血液本身就比白日裡要粘稠，再加上自身患有血液粘稠，會造成血液循環更加不暢，導致大腦嚴重缺血、缺氧，所以造成起床頭暈不清醒，思維反應遲鈍。

若同時有這三種癥狀，那可能真的患上了血液粘稠，需要及時就醫。血稠患者若不及時就醫，輕則頭痛健忘、腰痛水腫、失眠脫髮等，重則會加速動脈血管硬化、腦梗塞、心肌梗塞。這是由於血液粘稠，影響到了毛細血管，不光氧氣和營養物質無法正常運送，周邊細胞也會出現死亡。

大家在及時就醫的同時，可以搭配合理的膳食，讓自己的血液更快恢復正常，接下來就為大家介紹幾道膳食。

第一，蒜泥茄子。茄子有活血散淤的功效，對防治動脈硬化、心臟病也有一定的作用；大蒜可以降低血糖防治心腦血管中的脂肪堆積，可以抑製血栓的形成、預防動脈硬化，防治心腦血管疾病。蒜泥茄子做法簡單，將大蒜剝凈，與生薑一起剁碎備用，將茄子上鍋蒸熟後取出，用筷子戳爛，加入蒜泥、鹽等一起戳勻。

第二，大蒜粥。大蒜的作用在上一道膳食已經陳述。大蒜粥做法簡單，將粳米煮至將熟，加入洗凈的大蒜與稍許鹽，煮至同熟即可出鍋享用，煮大蒜粥也可以加入些許牛肉絲。

第三，辣椒拌木耳。黑木耳有預防血栓、動脈硬化的功效，而辣椒有促進血液循環、新陳代謝的作用，還可以控制心臟病、動脈硬化。這裡說的辣椒是未經過加工的辣椒，並不是辣椒醬。辣椒拌木耳做法簡單，將木耳泡發焯水煮熟，紅辣椒切絲備用，將二者與鹽等調味料拌勻即可。

第四，蜂蜜紅棗水。蜂蜜可以改善血液循環，促進心腦血管功能。紅棗可以補中益氣、養血安神。蜂蜜紅棗水做法簡單，將紅棗煮水，涼至可喝泡蜂蜜即可。

中醫上講究治未病，意思是說在沒有生病前需要提前防治。足夠的運動時間促進體內脂肪和糖分的燃燒以及血液的循環；保持良好的心情，釋放自身的壓力；飲用品質良好的水，不要喝過冷過熱的水；維持良好的作息規律，早睡早起。那麼遠離血液粘稠，從此刻喝一杯溫白開，開始！