婆婆給你準備的紅糖燉雞蛋，為啥吃到吐還要吃？

熬過了懷胎十月，在家坐月子，婆婆有沒有準時為你送上傳統月子餐：紅糖燉雞蛋？

很多朋友抱怨說，坐月子期間紅糖燉雞蛋吃到吐，但還是要含淚吃完。

這個傳統究竟是否正確呢？

產後服用紅糖燉雞蛋，是一種比較科學合理的習慣。因為紅糖中鐵含量較多，雞蛋中含有豐富的營養和較高含量的蛋白質。 產婦剛生產完，會因為分娩失血是非常虛弱的，且此時需要分泌乳汁供給寶寶，因此需要大量的營養補充，如蛋白質，鈣，鐵，DHA，維生素等。

妊娠期的女性大部分患有缺鐵性貧血症，尤其是產後失血都會加劇貧血。一些專家認為孕婦從妊娠20周開始，一直到哺乳期結束為止，都應補充鐵劑。

另外在寶寶出生幾天后，產婦應額外補充維生素A和維生素D，能夠促進產婦子宮收縮，催乳、利尿。維生素D還能通過乳汁促進寶寶對鈣的吸收。

寶媽為了自己和寶寶健康，一定要加強營養補充，調養好身體。

喜歡的話，點贊評論加關注吧！