早上有這一杯蘋果奶，喝一杯元氣滿滿上班去，補充維生素和蛋白質

現在氣象越來越熱了，開車出門前我們會放好多礦泉水在車上，水的消耗量非常大，但是光喝水終究覺得缺少了點什麼，所以還會帶一些水果，一路上吃點水果補充維生素也是大多數人的選擇。最近買了一個攜帶型的打汁杯，只要把水果切成小塊，再加礦泉水一起打一杯果汁，喝起來非常方便，開車的人也能喝，比吃水果方便多了，補充水份的同時也補充維生素，我們一下子覺得旅程的品質提高了很多。那天早上出門時帶了半個冰箱裡的冰西瓜，用杓子挖到杯子裡，再打成汁，一路都能喝到涼涼的西瓜汁，到下午的時候都有些微涼，半個西瓜能打差不多5杯果汁，幾個人分著喝也足夠了。而且充一次電能打好多杯，這充電隻用USB介面，車上也能充電，很方便。

在家裡那就更豐富了，夏天蘋果不能算是受歡迎的水果，放在家裡好多天都不記得去吃，但是蘋果的營養好啊，維生素含量特別豐富，我索性加了一杯牛奶一起打成汁，做成蘋果奶，酸酸甜甜的非常好喝，沒人會拒絕，一人半個蘋果一杯牛奶，剛好把一個蘋果吃完，早餐的時候喝上一杯營養足足的，幾分鐘就能搞定。有時候，一些小小的器物和用具也能給我們帶來不少的樂趣。

【蘋果牛奶飲】

食材：蘋果半個，牛奶一杯200毫升

步驟1、家裡的這個蘋果放了好幾天了，一直覺得乾乾的，沒想到要去吃，今天就打成蘋果奶吧。牛奶喜歡用冰鮮的，不喜歡能常溫保存的牛奶。

步驟2、一杯蘋果汁用到半個蘋果就可以了，兩個人拚一個蘋果當早餐剛好，牛奶一杯的量。

步驟3、蘋果去皮，切成小丁備用。如果怕變黑，可以把削好的蘋果丁放在冷開水或者礦泉水裡浸泡一下，短時間內是不會發黑的。

步驟4、把蘋果丁和牛奶放入果汁杯中。

步驟5、按下開關，自動打汁40秒鐘就可以了，也可以帶著去上班非常方便。

一份滿分早餐，通常包括澱粉、蛋白質、牛奶和維生素，這一杯蘋果奶，後兩樣都抱括了。

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