不可思議的訓練，是的，就是這麼不可思議。
首先你要先堅持住60天，那麼你就成功了！
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八塊腹肌不是人人都能擁有，但是只要努力了，堅持了，可能能擁有的人就是你。
一周三練，每個動作30-40秒，5個為一組，每次3組。
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不可思議的「腹肌」訓練！
公開日: 2018-09-05
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