腹肌，沒有對比就沒有傷害！

現在健身的人越來越多了，但是真正能夠出效果的少之又少，多少人都是堅持不到一個星期，就把健身卡真的變成健身卡了，永遠睡在抽屜裡。

但是也同樣有一群人，在腹肌王國裡，稱王稱霸。又有多少人一邊刷屏，一邊羨慕著他們，別想太多，動起來就對了。

你有看到腹肌在向你招手嗎？

以下5個動作，每個動作25-35秒，5個動作為一組，每次3-5組。

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