孕媽分為九種體質類型，每個類型的飲食都不相同，別再被誤導了！

孕期飲食一直都是大家最為關心的事情。有的孕媽就說什麼都可以吃，有的孕媽某一類東西根本碰不得。其實孕期飲食最主要的要看自身體質，根據自身情況科學合理的飲食才能讓寶寶更健康。那麼下邊把孕媽分為九類體質，對號入座吧！

1.平和型，這一類孕媽總是精神充沛，身體棒棒噠。孕期飲食基本無禁忌，食不過量，均衡營養。應該是絕大多數孕媽最羨慕的一款類型了。

2.氣虛型，這一類孕媽經常感到疲憊、氣短無力，欠安。這類孕媽就可以適量的吃一些補氣的食物，比如穀類、豆類、山藥等。

3.陽虛型，這一類孕媽總是手腳冰涼，非常怕冷，是大多數女性常見的那種。這類孕媽就不可以吃那些性寒生冷的食物，比如西瓜、螃蟹、柿子、綠茶等。這就是為什麼別人可以吃海鮮，你一點也不可以的原因。

4.陰虛型，這一類孕媽和上邊剛好相反，總是手心發熱，躁動不安。就要吃一些清淡的食物，滋潤作用的食物比如綠豆、蜂蜜、乳製品等。也可以做一些枸杞粥、山藥粥等，條件好的可以奢侈一下，燕窩、海參也是佳品。少吃辛辣刺激熱性的食物，蔥薑蒜、羊肉、狗肉等。

5.血瘀型，這一類孕媽的特徵體現是面色暗淡、會長斑的那種，那其實就是要吃一些活血化瘀的食物，是血液活絡起來，才會更有精氣神。山楂粥、花生粥，一般酸酸的東西，總是她們的最愛。少吃油膩的東西就好了！

6.痰濕型，這一類孕媽大都是一些胖胖的女生，那看起來什麼都可以吃，其實不正確，現在肥胖也是一種病態，吃胖了就說明飲食是有問題的。要多吃一些健脾祛濕的食物，還有清肺化痰的食物。

7.濕熱型，這一類孕媽都是油光滿面，臉上身上會長痘痘的那種。感覺這類孕媽真的是太慘了，吃什麼都長痘痘，好像平生和痘痘就是過不去。所以懷孕後要吃一些清淡的食物，燒烤、油炸、火鍋等雖是摯愛美食，但是一定要不吃！

8.氣鬱型，這一類孕媽總是悶悶不樂的感覺，總體給人的感覺整個人很垮的樣子。有一點氣血不流暢的感覺，可以吃一些消食健胃、活血的食物。讓自己興奮起來，否則非常容易抑鬱的！

9.過敏型，這一類孕媽就要對飲食特別的小心，容易過敏，動不動就是噴嚏流淚。這類孕媽就要十分注意飲食，不常見的食物盡量不吃，如果之前有過敏食物，要列上一個清單，避免所有可以接觸的過敏源，那這類孕媽生冷、性熱、辛辣刺激都有可能引起過敏，所以要根據自身情況平常飲食。

總結了以上九種體質孕媽，每個孕媽都要對號入座，再也不要說人家吃那個沒事，我也吃一點也OK。或者給其他孕媽出主意，都可以吃、只要不過量就好。這些都是不對的，每個人的體質各不相同，禁忌食物也會不一樣。有的孕媽是兩三種類型的結合，所以飲食就會更加嚴格。有的孕媽懷孕之後由於身體激素的變化會使得類型改變，所以不要用往常的經驗來判斷我可以吃我不可以吃，要根據孕後現在自身的表現和反應做出相應的判斷。

那麼各位孕媽，你們是屬於那種類型的呢？平時對哪些食物有禁忌呢？