喝酒可以降血糖？

關於飲酒，大多數人認為「大量飲酒對健康有害，適度飲酒有益健康」。雖然它可以作為飲酒的借口，但少量飲酒有益於健康。醫學上仍有一些缺點。

然而，我們的一些糖友在飲用葡萄酒後測量了血糖，發現餐後血糖低於以前。因此，這部分糖友可以相信飲血可以降低血糖。

那麼，喝酒真的可以降低血糖嗎？

飲酒可以降低血壓，降低血糖，並提高高密度脂蛋白。確實，無論是降低血壓還是降低血糖，酒精都起著短暫的，非常短暫的作用，並且不能長期發揮作用。繼續達到降血壓和降血糖的期望。否則，他們都喝酒，吃抗高血壓葯和降糖葯。相反，長期大量飲酒會對血壓和血糖產生不良影響，並會增加血糖和血壓。

首先，飲酒對血糖的影響是短期表現

飲酒以降低血糖通常發生在空腹的大量酒精上。在沒有進食，缺乏腸道葡萄糖來源的情況下，人體主要依靠肝甘糖的產量來維持血糖水準，防止低血糖的發生，但此時大量飲酒，會抑製肝甘糖輸出進入血液，導致血糖降低如果發生嚴重的低血糖，可能會發生低血糖。

因此，雖然禁食大量飲酒可以降低血糖，但它並不是我們想要控制的血糖目標。相反，空腹大量飲酒引起的低血糖往往需要採取必要的急救措施，否則會對身體造成嚴重損害。

其次，飲酒對血糖的影響早已升高

酒精是一種高熱量食物，這與糖尿病患者的低卡路裡飲食原則背道而馳。長期大量飲酒對大量攝入富含碳水化合物的食物對血糖的影響甚至更大。

因此，長期大量飲酒，飲食相當於高熱量飲食，不利於控制血糖，會導致血糖升高，血糖波動加劇，並增加心血管併發症。因此，長期大量飲酒會導致血糖升高。

第三，如何有效飲酒

對於糖尿病患者，如果您可以戒酒，則不能僅停止飲酒。男性每次飲酒不應超過25克，女性不應超過15克。乙醇攝入量的計算是酒精消耗*酒精含量* 0.8。因此，飲用不同種類的酒精，具體飲用量是不一樣的，白酒低於紅酒，紅酒低於啤酒，每周飲酒不超過2次，禁止空腹大量飲酒。

總之，飲酒可以在短期內降低血糖並長期增加血糖。建議遵循建議的飲酒量：男性少於25克，女性少於15克，每周少於2次。此外，重要的是要記住，你不能大規模飲酒。