別嫌它味難聞，卻是尼古丁的剋星，煙民們常吃點，排出肺毒一身輕

隨著社會的發展，經濟的進步，生活水準的提高，越來越多的人壓力越來越大，所以在現在這個社會，抽煙的人越來越多，不管是女生還是男生抽煙形成了一種習慣，甚至達到上癮的地步，吸煙對人的身體風險是很大的，不僅會影響血管，甚至還可能添加肺癌的產生率。有些煙民，既戒不掉煙，還想身體好，那下面小編就給大家介紹幾種潤肺排毒的食物。

魚腥草

很多人都比較不喜歡魚腥草的味道，的確沒錯，它的味道是很難聞，但是它的功效可以說是很強大的，用它泡水喝的話不僅可以減輕抽煙帶來的危害還可以預防肺部疾病，

黎王草是一種營養價值很高、無毒的野菜，其中含有的三萜類、黃酮碳苷類等物質，都可以有效的殺滅煙毒，預防肺癌的發生。煙民可以用黎王草泡水喝，並且喝完水後，還可以將黎王草嚼食，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了，整個人都會輕鬆許多。

綠茶是最天然、健康的排毒飲品，不僅口感好讓很多茶友喜歡，它還含有豐富的茶多酚、維生素C等物質能分解尼古丁裡的煙毒。

羅漢果

羅漢果不只是一種果實，還是一種常用中藥，素有「良藥佳果」之稱。羅漢果中含有豐厚的葡萄糖、果糖及多種維生素等，，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎等 。羅漢果泡水喝對掃除體內煙毒和肺部渣滓有很好的作用。

無花果

無花果含有豐富的營養物質，它的果實中含有較高的糖類，蛋白質，果膠和多種維生素。另外，無花果的果膠和纖維素含量較高，有良好的清腸作用，對於女性朋友來說是排毒養顏的美容食品。對於男性朋友來說是排出吸煙帶來的毒素。

薄荷

薄荷有著清熱解毒、凈化血管良好作用，對咱們人體健康很有幫助，純天然綠色植物，益於身體健康。很多人不知道，薄荷還可以有效，治療吸煙引發的咽喉腫痛，清肺部吸煙引起的毒素，排煙毒效果也特別好。

蒲公英

蒲公英可是個好東西，拿來泡水喝不但清熱解毒還可以化痰止咳，養肝潤肺。經常喝酒抽煙的人，平時多喝點蒲公英茶，可以清除煙毒，保護肝臟。

蜂蜜

蜂蜜的營養價值非常高，同時具有非常好的養生保健效果，受到大多數人的喜愛！堅持喝蜂蜜水，能夠有效的促進人體內的胃酸分泌，從而加強腸胃蠕動功能，有助於人體內的排毒！同時經常喝蜂蜜，還能夠有效的清除肺部垃圾，達到養肺護肺的目的。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含葉綠素和胡蘿蔔素。其中葉綠素有利於減少某些化學毒物的致突變作用，而胡蘿蔔素在身體內轉變成維生素A，有利於上皮組織，包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮膚等的抵抗力和修復能力。