血壓數據要如何記錄才算完整正確？

血壓記錄在高血壓的治療中扮演著不可或缺的角色，很多高血壓患者血壓控制不好的原因，往往是因為沒有堅持測量以及記錄好血壓。

為啥測量記錄血壓很重要？

因為高血壓通常沒啥徵兆，高或低都只能通過血壓計去測量，另外，高血壓患者用藥後的血壓是否達到理想目標值水準，也必須通過血壓測量進行判斷，可以說，測量和記錄的結果就是醫生對患者病情判斷的全部了。

因此，治療高血壓除了用藥外，關鍵還在於堅持每天進行血壓測量和記錄，打個比方，血壓就好比人的體重，不上稱你永遠不知道今天和昨天比自己胖了或瘦了，當等到某一天看得出胖了時，那肯定是比之前至少胖了10斤以上了。所以，想要控制血壓，就要像減肥一樣，堅持每天測量和記錄。（測量血壓的重要性：戳這裡）

測完血壓都要記錄哪些數據？

那麼，血壓測量和記錄如此重要，在每次測完血壓後，我們都應該記錄下哪些數據呢？是不是只需要把測量日期和對應的血壓值寫上就完事了呢？非也！如果只是記錄下上述兩個數值的話，那麼這個測量記錄的參考意義其實是很低的。因為人體的血壓並不是穩定不變，而是按一定規律變化著的，所以，記錄血壓，除了數值，還有幾個數據不能放過！

圖：24小時血壓變化規律

記錄血壓關鍵數據

1、

血壓數值：

完整記錄收縮壓和舒張壓，並以「收縮壓/舒張壓」的形式記錄下；

2、當時的脈搏：也就是心跳，心跳的快慢和血壓息息相關；

3、

測量血壓的日期和具體時間：

具體的時間可以幫助醫生判斷當時血壓應該比正常高點還是低一些；

4、左臂還是右臂：人體的左右手血壓通常會有一定的差別，因此，要說明是左手血壓還是右手血壓；

5、

有無服藥以及服藥劑量：

有無服藥，也會對血壓造成一定的影響，記錄下這一點，會便於醫生進行診斷；

也許有些人會覺得手工記錄這些數據很瑣碎，家裡爸媽也不會那麼細心，但其實現在市面上已經有很多電子血壓計可以直接將測量結果記錄到手機裡，希望方便測量的小夥伴也可以換成這類血壓計。

血壓測量的其他注意事項

正如上面所提到的，人體血壓都是規律變化的，如果每天測量一次的話，也許會碰到血壓谷底，導致測量出現一定的偏差，因此，在測量血壓時，最好再遵守好下面這幾點要求：

1、控制高血壓，是一個長期的過程，初期用藥需要每隔一段時間到醫院複診，在複診前，自己要在家連續測量一周的血壓情況，可以幫助醫生更好地判斷是否要調整用藥。另外，測量次數也有要求，最好是每天起床後以及睡前各測量一次；

2、

對於剛開始服藥的高血壓患者，最好每天測量三次，分別在起床後、傍晚時以及睡前各測量一次，如果服藥後，持續一周內，血壓都沒有明顯的變化，那麼就可以慢慢降低測量頻率；

3、而對於那些血壓已經控制得很好的了（三個月內沒有出現血壓反覆的患者），可以將測量頻率降低至每周測量兩次，測量時間則定在每天早上起床後；

4、

對於血壓只是稍微偏高，但又還達不到高血壓層次的人（血壓大於 130/80 mmHg小於140/90 mmHg的），至少應當每月測量一次血壓。

關於血壓測量記錄的相關注意，基本就這些了，所以下次父母測量血壓時，記得和父母說明一下，不要再簡單寫下血壓數值就完了，還要把上述的那些數據也寫上，才能讓醫生更好地幫助控制好血壓。

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