女性衰老是從雌激素減少開始的,一般在40歲之後,就呈下降趨勢。雌激素也是影響卵巢健康的因素,任何女性想要自己身體健康,心情愉悅的生活,都要重視卵巢的健康。卵巢是女性的生殖器官,而且還會影響女性的肌膚和精神風貌。這就是不少人步入中老年後,皮膚變得鬆弛,且皺紋越來越多的原因。女人不想早衰,這些食物要多吃,滋養卵巢,人也越來越年輕。
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/10/e2e53419d1/10f2edb21d3e5342d36a233b81cfdb8e.jpg?redirect=true)
女人過了40歲,平時多吃5樣食物,不發肥,不宮寒,還滋潤卵巢
1.葡萄乾
葡萄乾可以幫助女性恢復氣色,葡萄具有補血、強筋骨的作用,它還能健脾生津,消煩止渴。每天吃一把葡萄乾可以讓你的臉色看起來非常紅潤有光澤,緩解手腳冰涼和貧血的現象,增強你的免疫力。
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/10/e2e53419d1/810e5b743660a1b58a57f4d438fca9c8.jpg?redirect=true)
2.葛根
葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以起到對女人的身體雌激素調解的作用,利於分泌和供應,可更好的保護卵巢
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/10/e2e53419d1/9ce3982f1d8dfc6893bbbfc4b8defb68.jpg?redirect=true)
3.蒲公英
蒲公英茶可以促進血液循環,讓你的卵巢更乾淨,還能調理內分泌,讓你越活越年輕!如果是痛經,或是月經不順暢的問題,能夠緩解痛經,讓卵巢毒素更順暢的排出,使卵巢越來越乾淨。
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/10/e2e53419d1/2fe40d2c04b04dc5646a5a8ea20f7712.jpg?redirect=true)
4.當歸
當歸就像是女性的聖品,感覺是在為女性存在的。很多女性朋友也會經常吃些當歸來療養身體。當歸具有補血活血、月經不調、調經止痛,常用來治療痛經、宮寒畏冷等。
![](http://image.pttnews.cc/2018/09/10/e2e53419d1/dfb82971efdc653db8abe86691839611.jpg?redirect=true)
5.蓮藕
秋天吃藕的季節,蓮藕在秋天又是盛產,它是寒涼之物,具有清熱去燥,涼血止血的作用。而且蓮藕的營養價值高,富含多種營養物質,尤其維生素B1、C,同時還含有鐵、磷等多種礦物質。
愛美是女人的天性,除了外在護膚品的使用,還需要內在調理。我們所說的內在調理除了吃藥調理,還可以採用食補.
以上圖片來自網路,企鵝原創獨家,侵權必究!