人在剛出生的時候,腸道中是無菌的,隨著生理年齡的增長,腸道內的菌群結構與數量也在不斷地變化著。
不同時期益菌群的變化:
嬰兒時期:腸道中的有益菌群主要以雙歧桿菌為主,比例高達98%。
青少年時期:保持在40%左右。
中年時期:下降至10%左右。
到了老年:有益菌群進一步減少,有害菌群增加,導致腸道老化。
在健康人的腸道中,有益菌比病人多50倍,長壽老人比普通老人多60倍。
體內益生菌的數量,已經成為檢驗一個人是否健康長壽的重要指標。
而破壞腸道健康的不良因素,與日常生活息息相關!
在生活中,不合理的飲食、熬夜、精神壓力大、情緒抑鬱等,也是影響腸道健康的不良因素,會導致腸道菌群失調,加速腸道老化。
科學研究已證明:小到口氣重、皮膚過敏、臉上長痘、婦科疾病,大到糖尿病等眾多疾病都和腸道相關。
讓我們維護好自己的腸道,保持年輕態吧!