人老腸先老，多喝益生菌保持年輕態

人在剛出生的時候，腸道中是無菌的，隨著生理年齡的增長，腸道內的菌群結構與數量也在不斷地變化著。

不同時期益菌群的變化：

嬰兒時期：腸道中的有益菌群主要以雙歧桿菌為主，比例高達98%。

青少年時期：保持在40%左右。

中年時期：下降至10%左右。

到了老年：有益菌群進一步減少，有害菌群增加，導致腸道老化。

在健康人的腸道中，有益菌比病人多50倍，長壽老人比普通老人多60倍。

體內益生菌的數量，已經成為檢驗一個人是否健康長壽的重要指標。

而破壞腸道健康的不良因素，與日常生活息息相關！

在生活中，不合理的飲食、熬夜、精神壓力大、情緒抑鬱等，也是影響腸道健康的不良因素，會導致腸道菌群失調，加速腸道老化。

科學研究已證明：小到口氣重、皮膚過敏、臉上長痘、婦科疾病，大到糖尿病等眾多疾病都和腸道相關。

讓我們維護好自己的腸道，保持年輕態吧！