脫下鞋子看腳趾 男性腎臟是否健康 竟可以從腳趾看出！

男性腎臟是否健康，對於男性是非常重要的。對於腎臟我們需要多了解它，中醫認為，可以直接從男性的腳趾上看出男性是否健康，具體是怎麼看呢？我們一起了解下。

男人如何從腳趾看腎臟健康

1、腳趾頭

腳上的小指頭是腎經的起源，如果你的小指頭看起來是比較大的，並且很厚實的話，說明你的腎臟是比較健康的。如果小指頭細小，且皮薄的話，說明你的腎氣比較差，還可能會出現衰弱的情況。

2、腳掌

看腳掌的話，主要是了解腳掌的紋路，如果腳掌上的紋路是比較清晰並紅潤的人，說明這個人的腎氣是很足的；反之的人群則需要多注意腎臟健康。

男人如何保養腎臟

1、不要忍尿

有那麼一些男性，在尿意來了之後，卻喜歡忍一忍，不馬上去廁所。你需要知道的一點是，如果你感受到有尿意還不去廁所的話，是會刺激到腎臟的，甚至是尿液中含有的有毒物質會被腎臟反吸收，這樣對於腎臟是沒有絲毫好處的。所以想要養腎的話千萬不要憋尿。

2、睡眠充足

睡眠對於人體的重要性，是一直在強調的。有些男性沉迷遊戲，經常會熬夜打遊戲。你知道嗎？熬夜對於腎臟的傷害是非常大的。腎在我們進入睡眠之後也會得到休息，經常熬夜的話，就會導致腎臟也跟著一起熬夜，得不到休息。時間久了的話，腎臟也是會罷工的。

3、注意運動

現代的年輕男性一般都喜歡健身，這其實是不錯的養腎方法。專家認為，人體在運動的過程中可以提升腎氣，這對於腎氣不足的人來講可以起到養腎的功效，但是運動不宜過量，男人們也要根據自身的身體情況來運動養腎。

男人要小心腎虛的危害

1、牙齒提前老化

為什麼腎不好牙齒會受到影響？中醫認為，腎主骨，腎臟得到滋養了那麼骨頭才能健康，牙齒自然也會變得堅固，如果腎不好，有腎虛的情況，那麼牙齒也會提前進入老年期。

2、腰部經常酸痛

如果你經常莫名其妙感覺腰酸背痛，那麼就要注意是否腎臟出現問題了，專家表示，腎不好的時候府邸供養也會出現問題，腰酸、腰痛等就是腎臟發出的信號，所以別把腰酸背痛不當一回事。

3、記憶力下降

我們常說「腎精」，在中醫上，腎精需要給大腦提供養分，但如果腎臟出現問題，腎精就會不足，此時大腦運作不來，記憶力下降也就是常事了。