葡萄乾和它是「最佳搭檔」，每天喝一杯，濕氣沒了，小蠻腰也有了

肥胖可以說是絕大多數女性朋友的困擾，一直都在想盡一切辦法讓自己的體重掉下來，最好是希望自己能夠瘦成一道閃電。但是如果當你問她，你知道自己為何這麼胖嗎？一般人估計都會答不上來，其實引起肥胖的原因，有很大一部分是因為體內堆積了太多的濕毒和脂肪，對於如何甩掉脂肪，我想大部分人還是知道怎麼去做，但是關於濕毒，一般人都不太了解，就算了解的也一般不太重視。其實想要達到一個好的減肥效果，不僅僅只是減掉脂肪這麼簡單，如何去除濕氣，也顯得尤為重要。

減掉脂肪很多人都會通過控制飲食的方法來達成，比如少吃高熱量的食物，多吃膳食纖維含量高的食物，又或者經常吃一些粗糧，長時間這樣的堅持，確實也能達到降脂肪的目的。但是關於如何祛濕氣，很多女性朋友就有點犯愁了，而今天我就來為大家分享一下如何利用葡萄乾來達到祛濕的效果。葡萄乾和它是「最佳搭檔」，每天喝一杯，濕氣沒了，小蠻腰也有了。

1、葡萄乾搭配紅棗泡水喝

葡萄乾中富有人體所需的多種微量元素，對分解體內的脂肪有非常好的效果，而且祛濕效果也是非常不錯的，能夠快速的將體內的濕氣排除出去。而紅棗具有暖宮的作用，會促進子宮內濕氣的排除。所以葡萄乾搭配紅棗泡水喝，不僅能夠分解脂肪、排除濕氣、還能有養護子宮的功效，減肥效果就顯而易見了。特別對於那些一坐就是一整天的上班一族來說，每天來一杯葡萄乾泡紅棗水，幫助可是非常大的。

2、葡萄乾搭配乾桂圓泡水喝

如今很多女性朋友特別愛吃冷飲，貪涼，而且還動不動就熬夜，這樣的生活方式是很容易造成濕氣在體內的產生的，即使你在減肥上發費了大量的時間和精力，體內的濕氣沒有得到改善的話，想要達到很好的減肥效果是非常有難度的，因為濕氣和脂肪是相輔相成的，濕氣太重就不利於脂肪的分解和排出。

而乾桂圓有非常好的祛濕降火的功效，和葡萄乾一起搭配著喝，既有非常好的養生效果，更能夠及時的幫助體內濕氣的排除，讓你的體重快速的降下來，而且長期喝還能減少因減肥產生的副作用。

對於減肥，毅力和堅持固然重要，但是一個好的方法卻更重要，它能讓你減肥的效率事半功倍，所以想要瘦的朋友趕緊行動起來吧！葡萄乾和它是「最佳搭檔」，每天喝一杯，濕氣沒了，小蠻腰也有了。