這6種食物泡水喝，排出體內濕氣，體重悄悄掉

體內濕氣重容易導致身體水腫，所以對於體內濕氣重的人，最好經常用葡萄乾泡水喝，能清除體內的濕氣，紅棗泡水喝具有暖宮作用，也可以幫助清除體內的濕氣，什麼食物泡水喝可以清除體內的濕氣和毒素？

1、葡萄乾泡水

葡萄乾是生活中大家常見的食物，很多人喜歡買葡萄乾當零食吃，葡萄乾種含有大量的微量元素，可以幫助促進體內脂肪分解，還有祛濕的功效。紅棗是很多女生來例假是的選擇，紅棗有暖宮的作用，幫助排除體內濕氣。所以葡萄乾泡紅棗水喝是很好的搭配，可以幫助祛除體內濕氣。

2、桂圓泡水

乾桂圓也是冬季常見的食材，有的人在熬湯是會放一些桂圓，桂圓有祛濕降火的功效，經常熬夜、喜歡吃冷飲的人不妨多喝一些桂圓水，幫助祛除體內濕氣，避免出現虛胖。葡萄乾和桂圓搭配，有養生的作用，不僅能有效去除體內濕氣，讓身體更健康，還可以有減肥的額功效。

3、厚樸泡水

女性不像男性那樣代謝旺盛，隨著年齡的增長，女性的消化系統功能會有所減弱，食物的消化吸收也會比較緩慢，很容易讓腸胃中出現多餘的脂肪垃圾，出現便秘。厚樸泡水喝，有潤患腸道的功效，可以幫助改善代謝功能，有效去除體內濕氣。另外，厚樸還有殺菌的作用，常用厚樸泡水喝，可以抑製子宮內內細菌滋生，女性經常喝可以保護子宮健康。

4、熟地黃泡水

熟地黃具有補氣養血、祛濕、滋養細胞、提高新陳代謝的功效。用熟地黃泡水喝可以幫助女性去除體內濕氣，有助於體重下降，是養生必備食材之一。

5、茯苓泡水

茯苓是一種常見的藥材，具有很好的健脾滲濕的作用，對於一些脾胃虛寒的患者，可以用茯苓泡水喝，從而更好地強健脾胃、改善氣虛、脾虛、胃寒等病症。

6、陳皮泡水

陳皮的營養價值很高，是溫性的中藥，陳皮味苦，但是用陳皮泡水喝是甜的，女性喜歡用陳皮泡水喝是因為有減肥的功效。另外陳皮泡水還可以潤肺健脾，幫助提高新陳代謝，排出體內毒素垃圾。

以上我們了解到6種食物泡水喝，能清除體內的濕毒，還具有減肥瘦身排毒的功效，陳皮泡水喝能夠清除體內的濕毒，可以加快新陳代謝，還具有減肥的作用，同時具有潤肺的功效，能清除肺內的毒素。