上巨虛穴——腸胃通暢一身輕！

上巨虛穴又名巨虛上廉、上廉、足上廉、巨虛，出自《千金翼方》的「上廉，一名上巨虛」，是隸屬於足陽明胃經的穴位。巨，巨大；虛，指空隙。穴在脛、腓骨之間有大空隙的上方，故名。上巨虛穴屬胃經，又是大腸的下合穴，有調和腸胃、理氣止痛、健脾袪濕的作用，常用於治療便秘、腹脹、胃腸炎等病症。腸胃健康，人才能不生病！

上巨虛穴位於小腿前外側，當犢鼻穴下6寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。主要用於治療腸鳴、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、消化不良、痢疾、下肢痿痹等病症。

刺激上巨虛穴可以採用推按的方法，用手指指腹推按上巨虛穴1-3分鐘，每天堅持按摩，可以有效的改善便秘、消化不良等腸胃疾病。艾灸的方法也可以用於刺激上巨虛穴，用艾條溫和灸上巨虛穴10分鐘，每天一次，可以用於治療腹瀉、便秘、腸癰等病症。

拔罐的方式也適用於刺激上巨虛穴，留罐5-10分鐘即可起罐，隔天一次，可用於治療腹瀉、便秘等病症。刺激上巨虛穴還可以採用刮痧的方式，用面刮法刮拭上巨虛穴3分鐘，以穴位皮膚潮紅或出痧為度，隔天一次，可用於治療腹痛、腹瀉、腸癰等病症。

實用配穴

上巨虛穴配足三裡穴、脾俞穴、胃俞穴、天樞穴、氣海穴，可治胃腹脹痛、呃逆、嘔吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾氣虛弱）。