腹結穴——腹瀉、便秘雙調節！

腹結穴出自《針灸甲乙經》，是隸屬於足太陰脾經的穴位。中醫認為經常刺激腹結穴具有健脾化濕，理氣清腸的功效，腹結穴對於腹瀉、便秘具有雙向調節的作用，臨床當中主要用於治療腹瀉、便秘、腹脹、胃痛、打嗝、疝氣等病症。

腹結穴在人體的下腹部，其中下1.3寸前，氣海穴旁開六橫指，再向下0.2寸，正中線旁開四寸處。刺激腹結穴可以採用按揉的方式，將拇指的指腹按壓在腹結穴穴位上，以穴位為中心，施以一定的力度，進行旋轉按揉，每次左右兩側的穴位各按揉1-3分鐘即可，每天可按揉數次。按揉腹結穴可以不用拘泥於時間，閑暇時就可以進行按揉。