宮寒的女人，這3件事最容易讓「宮寒」變嚴重，記得改

「宮寒」是中醫學上的一個概念，直白地說就是「子宮寒冷」。所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者.宮寒是中醫理論下的病名。這裡我就介紹下，容易讓女人宮寒的三個不良的生活方式，女人們平時一定要多注意哦。

1、貪吃冷食

有的人愛吃冷食，有的人愛吃熱的食物，不同人對冷食的耐受程度也不同。只要吃冷飲後身體沒有不適，說明體內正氣可抵禦外邪，代表冷飲對身體健康無不良影響。如有些體質偏陰虛的人就偏愛吃冷食，吃冷飲才舒服，身體也耐受得了，就沒必要杞人憂天了。不過，女性雖然不會因為吃了冷飲就導致宮寒，但也並非百無禁忌的。因為不當或不規律的生活習慣也會造成宮寒。在中醫養生中，女性體質屬陰，不可以貪涼。吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

2、長期呆在冷氣機房

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以過度貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物，這些食物進入體內後會消耗陽氣，導致寒邪內生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在冷氣機房或低溫的辦公環境下，貪圖涼快將風扇或冷氣機口對著身體吹，肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲，而子宮首當其衝。

3、盲目減肥

無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

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