女性宮寒百病生，紅棗加它一起吃調理宮寒養子宮，女人越吃越年輕

宮寒，是指寒氣入侵胞宮。現在越來越多的女性開始出現宮寒的癥狀。原因：一是女性本屬陰性體質，容易陽氣虛而陰氣盛，從而導致寒氣內生。二是貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之「寒」侵入人體，停滯在人體的胞宮之中。

那麼，宮寒有哪些表現呢？

1、 月經不調

月經周期不規律，提前或者延後，月經量時大時小，有黑色血塊，並伴有痛經，浮腫，經期腹瀉，腰腿酸軟，嚴重者閉經，甚至絕經。

2、 習慣性流產

多出現在孕期女性，這是由於寒氣鬱結子宮，導致子宮溫度偏低，不利於受精卵著床或者胚胎的發育，引起不孕以及習慣性流產。

3、 婦科疾病

宮寒的女性特別容易出現婦科炎症，如：白帶異常，盆腔炎，宮頸炎，多卵巢症，卵巢早衰，子宮肌瘤，陰道炎，子宮內膜異位症等。

4、 早衰

宮寒寒氣鬱結子宮導致子宮氣血瘀滯，嚴重影響子宮的正常功能，使得卵巢分泌雌激素減少，刺激素是人體主要的抗衰老激素，分泌減少會出現皮膚粗糙，起斑，起痘，皺紋，更年期綜合征，過早衰老。

宮寒現已成為威脅女性健康的殺手，不僅給女性帶來身體上的巨大創傷，還嚴重影響工作和生活，一旦誘發疾病還會給自己和家庭帶來巨大的痛苦，所以，女性朋友一定要照顧好自己，一旦發現宮寒要及早調理。

那麼，生活中我們有哪些方法可以調理宮寒呢？

1、 飲食調理

宮寒的女性飲食調理一定要注意，首先飲食要規律，要多樣化，其次，及時生冷，油膩，辛辣的食物，飲食要清淡，同時還可以吃一些溫補的食物，其中最簡單的就是喝紅糖薑茶。

紅糖：溫胃健脾、疏肝解鬱，補血祛寒，促進行經

懷薑：健脾溫胃，鼓舞陽氣升發，增進血液循環，祛除體內寒積

紅棗：補中益氣、養血安神

阿膠：滋陰補血，理氣安神，是滋補上品。

平時多喝紅糖薑水，尤其是經期的時候，可以溫宮散寒，溫經通絡，補血益氣，理氣安神，加快血液循環,恢復子宮的正常功能，促進雌激素的釋放，能夠美容養顏，美白皮膚，還能抗衰老。能有效改善宮寒，緩解痛經。

2、 按摩

將兩手搓熱，然後緊貼小腹，來回輕揉，以小腹微微發熱為宜，反覆進行，讓熱量可以滲透到裡面去，溫宮散寒。

3、 避寒

不要過食生冷，不要貪涼涉水，不洗冷水澡，不淋雨，降溫適時加衣服，不直接坐在地上等。