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3/8 2019
今天的小姐姐真好看
宮寒對於大多數女性來說並不陌生,那麼宮寒有哪些癥狀呢?宮寒又該如何調理呢?下面我們一起來看看吧。
宮寒的癥狀有哪些
宮寒,顧名思義,就是子宮寒冷。
有一些女性天生體質較寒,四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱,這就是宮寒的表現,那麼宮寒的癥狀有哪些呢?
【中醫院醫師】如是說導致女性宮寒的五大原因
日常生活中,很多女性不注意自己的生活習慣,導致出現了女性子宮冷的現象。那麼,引發女性子宮冷的原因是什麼呢?
① 體質
也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。
即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。
② 夏日空調房
每到夏天,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。
可辦公室裡,永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。
殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其衝,宮寒不遠了。
③ 快速減肥
無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。
這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
④ 冷食太多
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。
吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。
⑤ 流產
精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。
而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
女性宮寒怎麼調理
女性宮寒常常會出現下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等癥狀。那麼女性宮寒怎麼調理呢?
① 飲食調理
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不要貪涼。
即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食「墊底」。
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。
取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片,煮熟,喝湯吃肉。
② 運動可防宮寒
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。
其實「動則生陽」,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
③ 艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。
【教學視頻】如下用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效,另外的還有植物性內置劑,都能較好的解除宮寒。
編輯:康老妹
首圖:設計獅
內容:vodjk.com
視頻:vodjk.com
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