8個虐腹動作，練出馬甲線！

公開日: 2018-07-03

　　原標題：8個虐腹動作，練出馬甲線！

【8個虐腹動作，練出馬甲線！】馬甲線是平坦腹部的最高境界！下面8個動作，每組15-20次，每次做4組，組間休息30秒，隔天練即可。堅持一個月，配合跑步等有氧運動，人魚線、馬甲線可以初見！（全球健身中心） ?

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