晚上胎動頻繁, 與這3個習慣有關, 孕媽要儘快改掉

小玲懷孕29周了，這段時間睡覺特別辛苦，每晚都失眠，有時候折騰到凌晨兩三點才能睡一會。寶寶差不多一到晚上就很活波，簡直是個夜貓子，睡覺時動個不停，害得她嚴重失眠，小玲都快要瘋掉了。小玲還要擔心寶寶會不會缺氧，有沒有臍帶繞頸，真是操碎了心，現在終於明白了做母親的不容易。

通常來說，晚上胎動頻繁並不意味著危險，只要胎動有節奏，說明寶寶比較健康。不過晚上胎動過於頻繁會影響孕媽休息，對健康有一定的影響，孕媽要引起重視。如果晚上突然胎動很活躍，不排除缺氧等異常狀況，謹慎起見，建議儘快就醫。

胎動頻繁與寶寶性格也有一定的關係，有些寶寶就像一個「混世小魔王」，經常把媽媽折騰得失眠，出生後也比較活波好動。反之，有些寶寶就「乖巧」很多，晚上不瞎折騰，生下來也比較文靜。總之，這與天性有一定的關係，並不是一件壞事！晚上胎動頻繁, 不是寶寶不乖, 只因孕媽這3個習慣。

一、吃完東西馬上睡覺

吃完晚飯後，寶寶會很有精神，孕媽躺在床上能明顯感覺到胎動，晚餐後到10點之間這段時間，孕媽血糖處於較高的水準，胎兒會得到很好的能量補充，胎動會比較頻繁。還有一些孕媽睡前有吃夜宵的習慣，吃完東西後馬上睡覺，這種情況下寶寶不會馬上入睡，孕媽會感覺寶寶總是在動。吃夜宵與睡覺時間應該間隔長一點，若孕媽沒餓肚子，不建議加餐。

二、作息不規律

一般來說，胎兒的生物鐘與孕媽基本上是同步的，也有一些特殊情況，媽媽睡覺時寶寶卻開始活動了，孕媽會明顯感覺胎動。孕媽應該反思自己是不是經常熬夜或者作息不規律，通過調整作息時間能一定程度改善這個問題。

三、睡姿不當、孕媽情緒波動大

一些人懷孕後強迫自己左側臥睡覺，導致胎兒動個不停，自己也特別難受，不僅睡不好，寶寶也休息不好。事實上，孕晚期也可以左右兩側交替睡，孕媽也可以使用孕婦抱枕，能幫助孕媽更好入眠，寶寶也會更舒服。除此之外，孕媽情緒波動過大也會影響胎動，孕期一定要保持樂觀心態，對寶寶發育很有益。

總之，孕媽一些習慣可能會引起胎動頻繁，孕媽要引起重視！