原來齲齒的發作與這些因素有關，中醫告訴你預防齲齒的好療法

齲齒俗稱蛀牙，和牙周病同是危害健康的兩大口腔疾病。這種疾病是牙齒的硬組織中的無機物脫落，有機物分解，從而造成牙齒組織缺損的一種慢性疾病，它與細菌的存在、飲食、飲水、營養、內分泌、遺傳、牙齒結構、口腔衛生等多種因素均有關係。下面，我就為大家介紹一下預防齲齒的日常保健法。

首先，要做到經常漱口的好習慣。這樣可清除口中的食物碎渣喝部分的軟垢，減少微生物的數量；要多吃粗糧。經常吃粗糧的話需要較大的咀嚼力，以磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面清洗感覺，使得細菌和食物殘渣不容易停留在牙面上，減少了齲齒的發生機會；要少吃糖類蔗糖與齲齒的關係很密切，它對齲齒的發生起了決定性作用。從兒童期就要控制進食糖類，特別是不允許孩子在睡前再吃糖果點心等壞習慣。

要及時的增加營養。當營養缺乏時會導致牙齒髮育障礙，進而有利於齲齒病的發生。營養除了適當的增加蛋白質食品外，還應該注意食品的廣譜，不要挑食偏食，充分增加維生素A、B1、C、D等，特別是新鮮水果、瓜果等；要多吃含氟的食物。氟素進入牙組織後，能增強牙釉質的抗酸性能，起到防齲齒的作用。

含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿蔔、雞肉、蛋類、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等。兒童在牙齒髮育期間尤其應該多吃含氟的食物，有一定的防齲齒的作用。茶葉水內含有氟化物，喝茶的時候可先漱漱口再喝下去，用氟化鈉牙膏刷牙也可起到防齲齒的作用。

另外，還要注意定期檢查齲齒病。因為本病在早期一般無癥狀，很容易被忽視。因此最好每年都能上醫院口腔科檢查，一旦發現初期淺齲齒或者中齲，能一次去除齲病，將齲齒用銀汞材料補好。早發現、早補牙是防治齲齒的有效方法之一。如是不能及時治療，發展下去就會影響到牙神經，疼痛會加劇，還會引起頭痛的癥狀，特別是在夜間更甚。