牙膏選擇與使用

含氟牙膏：氟可以提高牙齒的抗腐蝕能力、抑製致齲細菌的生長繁殖。

將適量氟化物加入牙膏內，增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層，從而減少齲齒的發生。

成人使用含氟牙膏，用量約在1/2牙刷頭的位置就足夠了，
3歲以下的兒童應避免使用含氟牙膏；

4~6歲兒童應在大人指導下使用，
每次刷牙使用量應為黃豆粒大小。

消炎牙膏：在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物以消炎抗菌、抑製牙結石和菌斑的形成，起到改善口腔環境、預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用，此牙膏不能長期使用，否則會導致口腔內正常菌群失調，應一到兩個月更換一次。

防過敏牙膏：牙膏裡含有硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，對牙本質過敏有一定的緩解作用。牙本質敏感的人可選用這種牙膏。
注意事項:

1. 牙膏最好換著用
2. 不要盲目相信特殊功效
3. 一家人不要用一支牙膏
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