今夜又要準備熬夜

有些事，明知有益，卻做不到；明知有害，卻沒忍住。分別是早起和熬夜。

01

因為作業/工作拖延而熬夜的，早日認清事實吧——熬到凌晨3點，不如10點前別作死。承認過去時間內自己一無所獲會讓人焦慮，讓人責怪自己，但不要指望最後幾個小時發奮圖強——腦子很積極，身體很誠實。拖延是有代價的，熬夜不能補償，只是自我欺騙。

對於拖延導致學習/工作任務滯後的，建議你不要熬夜了，熬夜趕完事情，完成度低，品質差，即便能按時提交，分數和評價也不會高。當然，如果你只為了能提交，另當別論。

好好想想這些天都乾了哪蠢事、壞事，承認它們，把它們簡單記下來，比如「晚自習刷了很久微博」、「作業不會寫查資料時刷了知乎」等。最後，坦誠面對老師和上級，陳述你的進展，承擔因為未完成任務導致的責任，請求給你一次補救的機會。不好好做人，又想逃避後果，難以解除「拖延——熬夜」的困擾。

02

另一種熬夜是因為放不下手機。

因為放不下手機而刷夜的，承認吧——今天的一切都是自己造成的。

抖音的妹子隔著螢幕；

微博的爆聞與自己無關；

淘寶的錢是自己掙來的嗎？

微信朋友圈的深夜感悟讓人一臉尷尬……

生活就是這麼真實和殘忍。

放不下手機，對不起前程。

03

還有一種熬夜——想深夜一個人靜靜。白天已經被剝削了，晚上假裝抓住了時間。

一杯水從瓶中倒出來，什麼形狀都有，就是沒有自己的樣子。被壓抑久了，突然沒有束縛，不是更自由，而是迷失和散漫。

白天被生活所困，被人事所纏，不要心底感到不甘，也不要對明天感到恐懼和焦慮，因為這就是真實的生活。

不要幻想有一天，能遠離給你麻煩的傻逼同伴長官，能避免一切傷害。

我們要做的不是深夜舔舐傷口，而是勇猛地面對，去克服，做好你負責的，有不滿乾脆地提，大膽地說不。熬夜不僅傷身，更傷心。

以上句句都是說給曾經的自己聽的。

不管是拖延，是依賴手機，還是不甘心睡，都原諒自己吧。

今晚不熬夜，明天早起，勇猛地做真實的自己，面對真實的生活。