Sayings：
今天的文章，是關於一群深夜睡不著的年輕人的。
一年前，我們分享過一些熬夜的朋友們的故事。
他們的生活，從睡覺之前開始。
刷抖音，陪異地的女朋友聊微信……每一個熬夜的年輕人，都有自己醒著的理由。從他們的故事裡，我們也能看到那個睡不著的自己。
今天是「國際睡眠日」。
我想再次跟你分享這些年輕人的睡前生活。
然後，跟你說一聲：晚安，好夢。
熬夜達人
作者：新世相的朋友們
1
@鐵樹開花，25歲
我熬夜上癮的原因只有一個：只有在深夜裡，我才能做我自己。
作為一名新媒體編輯。白天，我的時間都給了工作和老闆。發愁選題，發愁閱讀量，但愁的每一件事情都和自己無關。
好不容易到了晚上九十點，下班回家，吃完外賣洗完澡，一瞅手機，馬上12點，這一天又要過去了。
按理說該上床睡覺了。
但是！我不甘心！
白天是為了生存，夜晚才是屬於我的生活。
白天沒時間交朋友，晚上把朋友圈挨個刷一遍。
看到秀恩愛的，就隨緣點個贊；看到曬加班的，就回個「抱抱」的表情；看到深夜放毒曬美食的，就發兩個「流口水」的表情包。
退出微信，已經凌晨1點了。我開始自責，夜晚時間這麼寶貴，怎麼能用朋友圈社交消耗自己？
要充實！要學習！
於是我開始刷知乎，刷微博。
看到李勝利事件又曝出新瓜，趕緊戳圖先吃為快。順便回顧一下時間線，出事的藝人都有誰，他們之間什麼關係。
溫故才能知新。
雖然看過的東西明天一睜眼就忘了
——但只要我不閉眼，這一天就不會結束。
我在知乎上看過一個問答：「熬夜快感的本質是什麼？」
有人說：「報復心理。」
就像《西虹市首富》裡的王多魚，窮怕了，一夜暴富就可勁兒花錢。
我也是，白天被壓抑得太久，一到夜晚就瘋狂熬夜。
2
@全金屬外殼，21歲
一位都市青年，如果手機裡的常用軟體同時出現：微博、抖音、知乎、朋友圈。
並擅長十二點以後，在它們中間切換自如的話，那他基本就是迷失型熬夜患者沒跑了。
這種患者的癥狀表現為——
熱衷不帶腦子地瀏覽信息，以為只看了五分鐘，但其實已經過了一小時，並且啥也沒記住。
舉個例子，就是我。
每天晚上十二點，我都會對自己說：「刷五分鐘抖音吧。」
然後，再抬頭，兩點了。
回顧一下我的每日抖音之旅，基本可以這樣總結：
前十分鐘，爆發密集笑聲並拍床。
二十分鐘後，笑聲頻率驟減。
半個小時後，手機白光打在臉上，我面無表情，只有大拇指在螢幕上瘋狂奔跑。
玩累了，我就會自行進入賢者時間。
這時候我就會選擇刷刷朋友圈。別看我平常高冷的要死，但深夜不管刷到誰的朋友圈，我都會大力支持。
一路點下去，有一種「朕已閱」的快感。
朋友圈看完了，再翻翻前任的微博，翻翻現任的前任的微博，看看張佳瑋的知乎專欄。
再抬頭一看，就已經天亮了。
整整一夜，我看似在瘋狂獲取信息。但其實，啥也沒記住，還覺得特別累。
所以說，迷失型熬夜患者其實和無腦觀光客是一個性質。
別人是在各大景點中迷失自我。
而我們的旅遊就是在各大軟體間切換自如。
3
@大力狗，23歲
我是那種有拖延症的人，什麼事情都喜歡拖到晚上再做。
去年考研的時候，一開始給自己制定了很詳細的計劃：7點起床，上午背單詞，白天看專業課，晚上背政治。
為了逼自己儘快複習完，還給每個章節規定了複習時間。
當時我想的是，到11月末，這些書最少也能看個七八遍。
沒想到，堅持不到一星期，我的拖延症就犯了，早上躺床上刷會手機，中午跟同學出去吃個飯，偶爾出去逛逛夜市。
到了晚上悔恨不已，熬夜做那些沒做完的事。
這時才發現，要看的東西實在太多了！
咖啡沖了一杯又一杯，搞到凌晨3點也看不完。
沒辦法，囫圇吞棗看一遍就去睡了，根本不管看沒看懂知識點。
就這樣形成惡性循環，晚上睡不了，早上起不來。一覺睡到大天亮，到圖書館的時候，連位子都找不到。
更可怕的是，我壓根沒意識到這樣做的危害，每次熬夜到兩三點時，總忍不住發個朋友圈顯擺一下，收穫一堆誇我學習努力的評價。
這時候我總安慰自己：你已經挺厲害了，睡的比他們都晚。
結果是很慘的，到了11月末，我連基礎知識點都沒背完。
完成一件事情的期限被無限延長，但是到底做了多少事，只有自己心裡有數。
4
@雨天露露，25歲
瞎想型熬夜很直白，專指一到深夜就胡思亂想的人。
白天我們通常很忙，沒有時間多愁善感。但一到晚上，大段大段的空白時間到來，焦慮就會準時鑽出來。
朋友一鳴，一到深夜就開始想辭職的事兒。
這家公司要不要繼續待？
待到什麼時候才能升職？
怎麼來北京三年了我都還沒存到錢？
然後就開始查看花唄、信用卡帳單，計算著下個月要還多少錢。
越算越覺得挫敗。
而我呢，則老愛在深夜思考健康問題。
白天，腰疼，我揉揉就算了。但一到晚上，我就開始害怕自己患了什麼不治之症。
越想越著急，不得不去百度，度完更著急了。
然後我就在這種焦急中輾轉反側，甚至越想越精神。
有時候立馬為自己預定了星期天的體檢，但第二天早上再醒來，一準把它取消了。
像我這樣瞎想型熬夜的人，最後往往走入一個惡性循環。
越熬越想，越想越熬。
5
@Evelyn，26歲
就算困到昏睡過去，也要堅持走完護膚流程
我有病，強迫症。
在別人眼裡，這是個矯情的「病」。一邊吃飯一邊擦嘴，一邊洗手一邊關水。
但我的強迫症，主要體現在睡覺上。
每到臨睡前，我都有一大堆事情要按，順，序，做，完：
卸妝，
準備第二天的衣服，
整理房間，
給貓鏟屎、添食，
給自己洗頭、
洗澡、
敷面膜……
不做完我是沒辦法躺下合眼的。
但往往下班到家就累癱了。要完成這一道道複雜程序，我要先做心理建設加充電——
倒在沙發上刷手機，不斷告訴自己：刷完十分鐘劇就起來卸妝、做家務。
十分鐘後還有十分鐘，一個小時就這麼過去了。
有時累到崩潰，真的很想倒頭就睡。
但是不行，過不了自我那關。這些事情不做完，就感覺這一天都不完整。
只有一兩次，我困得直接睡了過去。半夜突然驚醒，發現臉上還沒拍水乳，於是掙紮起身，堅持走完護膚流程。
做家務時，隨便一個小點又能觸發強迫症來——
本來只想將地上的衣服撿起來，但這地板怎麼這麼臟，乾脆拖個地吧；
然後就注意到床縫和牆面沒對齊，心裡好難受，乾脆把傢具都挪騰一遍。
越晚就越來神。
直到第二天困得起不來床，精神萎靡，頂著兩個黑眼圈出門上班，滿足感就會被後悔擊碎：
生活已經如此艱難，為啥我還要給自己設置這麼多障礙？
6
@慄慄，27歲
剛在一起的時候，喜歡的人不睡，我也捨不得睡。
每天抱著手機聊到半夜，有時候說了晚安以後，還要再聊，說好幾次晚安才會真的放下手機睡過去。
第二天起來一解鎖手機，還是她的微信對話框。
異地戀的時候，熬夜是因為手機裡有個人不睡覺，需要我陪。
每天一定要隔空確定她也躺床上了自己才能安心睡去。
有時候下班回到家洗漱完都很晚了還要語音1小時。
沒什麼重要的，就是斷斷續續的，有一搭沒一搭的說話，我一般都是躺床上開著語音玩手機。
直到最後對方再也不回復了，聽筒裡傳來輕輕的呼吸聲。（有時候是呼嚕聲）
我在這邊就默默關燈把手機塞到枕頭下面準備睡覺了。
但是大多數時候，我也是盡人事，聽天命。
畢竟有時候我說了晚安以後自己也會再玩一會兒手機。
她應該也差不多。
住在一起後，習慣了有個人抱著一起睡。
有時候我加班到12點，晚上回家還要等她加班到更晚。即使我困的不行，我也不想先上床自己睡。
不太容易睡著，總覺得她還沒回來，心裡擔心。
就算睡著了也感覺潛意識裡在留意她有沒有回來，她一回來我肯定又會醒。
乾脆不睡了。
如果是她在外面出差的話，更要確定好晚上她在乾嘛我才安心。
「下飛機了嗎」
「到酒店了嗎」
「你在乾嘛呀」
有時候等回復等得拿著手機睡著了，半夜醒了還要看看微信上有沒有新消息。
寫在最後
我們常常會這樣，一不小心，就在深夜裡把睡眠弄丟了。
無論我們是因為忙碌，還是為了放鬆，或者陪伴我們的愛人。
我們這樣做，都是為了在明天，太陽升起來的時候，生活會變得好一點點。
同樣，
睡一個好覺，有一場好夢，也會讓明天的生活變得好一點點。
晚禱時刻：
為了明天，要好好睡一覺啊。
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