喝酒後有3個表現的人，你的肝已經嚴重損傷，再不戒酒就危險了

熊漢喝酒能壯膽，武松喝酒有猛拳，李白鬥酒詩百篇……

酒，在不同的人身上，發揮著不同的作用，讓人激情澎湃，讓人飄飄欲仙。

可是，不管是幾杯小酌，還是大杯豪飲，喝進肚子的每一滴酒，都在默默地傷害著我們的肝臟！

喝酒是肝癌的直接原因之一

肝癌，在一定程度上也可以說是酒「養」出來的疾病。據研究顯示，肝病的發展與喝酒時的酒精濃度有著很大關係。

一般來講，一個成年男人的肝臟每天最多可承受40克酒精，成年女性的肝臟可承受的酒精量會更少。40克酒精，對於很多喝酒的人來說，根本就不值一提，端起酒杯就過量了。

過量的酒精不僅增加肝臟負擔，更會導致肝臟中毒，慢慢的，肝臟病變就會發生，甚至肝癌也會悄無聲息地找上門！

喝酒後有3個表現的人，你的肝已經嚴重損傷，再不戒酒就危險了

表現1：容易醉

以前千杯不倒，現在一杯就多。不要以為只是你的酒量下降了而已，這也反映著你的肝臟受損嚴重。

喝進身體的酒，都要通過肝來代謝，一旦肝臟功能受損，對酒精的代謝能力也會跟著下降，隨之表現出來的，就是容易喝醉、酒量變差。

表現2：酒後腹瀉

很多人喝完酒後就會腹瀉、拉肚子，大多數人會將其視作腸胃不適，其實這也可能是你肝受損導致的。

酒後腹瀉可能預示著你已經喝出脂肪肝了。長期喝酒的人是很容易患上酒精性脂肪肝的。而出現脂肪肝後會影響膽鹽合成，膽汁分泌異常，那麼，在喝酒後，或者吃了高脂食物後，就容易出現吸收不良性的腹瀉了。

表現3：酒後右上腹腹疼痛

肝臟長在人體的右上腹部，肝臟是輕易不會疼痛的，如果你喝酒後感覺這裡疼痛，一定要抓緊就醫診治，你的肝病可能已經很嚴重了。

醫生：三種喝酒方式，加速損傷肝臟！

方式一：喝急酒

肝臟在同一時間對酒精的分解能力是有限的，如果喝的太快太急，讓身體在同一時間攝入大量酒精，就會讓肝臟來不及分解，對肝臟的損傷是很大的。

喝酒慢慢品，給肝臟代謝的時間，肝也會好受一點。

方式二：酒兌飲料

不知道從什麼時候開始，很多地方流行起酒兌飲料的混搭喝法，這種時尚對肝可一點好處沒有。

和酒混搭最多的飲料是碳酸飲料，它在胃裡會放出二氧化碳氣體，會迫使酒精更快地被身體吸收，傷害也就更大。

方式三：喝酒抽煙

很多人喜歡在喝酒的時候抽煙，左手煙、右手酒的，可這樣對肝臟是雙重傷害。

香煙裡含有上百種有毒氣體，它們不僅傷害肺，也會傷害肝，最可怕的是會讓肝臟供血受限，這樣肝臟對酒的代謝能力就會下降，這時喝酒，肝的損傷就會更大。

喝酒的人，要如何養護肝臟？

雖說喝酒對肝沒啥好處，可真滴酒不沾似乎也不太可能，走親訪友、生意往來，各種場合，都需要喝酒，那麼，喝酒的人，要如何養護肝臟呢？

一、喝清肝茶

肝臟累積的毒素要及時清理，水是排毒最好的載體，而能夠清肝養肝的茶水，更能有效的排肝毒、保護肝臟健康。

1、黃花苗根茶

黃花苗是一種葯食兩用的植物，對清肝毒、去肝火是很有幫助的。

黃花苗全株可入葯，對比之下，黃花苗根的養肝效果要更好，所以經常飲酒的人，可以將黃花苗根切斷，泡水代茶飲。

研究表明，黃花苗根對動物急性肝損傷有保護作用。可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用。

2、金玉蘭葉茶

玉蘭根屬多年生草本植物，原產於歐洲地中海沿岸，廣泛分布於亞洲、歐洲、美洲和大洋洲。我國西北、東北、華北等地也有分布。

玉蘭根味苦、性涼，具有清肝利膽、利尿消腫等功效。現代研究發現，玉蘭根提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速肝臟細胞修復速度，具有很好的修復肝損傷作用。

常喝酒的人，也可以將玉蘭根切段後，泡水代茶飲，可清肝利膽、修復肝損傷、預防脂肪肝及其他肝臟病變。

3、菊花茶

中醫認為，菊花味辛甘苦，性微寒，歸肺、肝經，有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目之功效。

經常喝酒的人，經常對著電腦的人，經常上火的人，都可以常用菊花泡水代茶飲。

但是，由於菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不要喝；虛寒體質，尤其是平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。

二、吃護肝食

肝臟喜歡綠色食物，生活中多吃點綠色食物可以達到護肝的目的。

1、萵筍

萵筍，又名萵苣、萵菜、千金菜、藤菜。

萵筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液，名為萵亞片，有鎮痛和麻醉之效，可刺激消化液的分泌，促進食慾。改善肝臟功能，有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

在食用上，萵筍既可涼拌，又可煸炒。尤其生拌萵筍，味道清香，脆如青瓜。北方人將其嫩葉洗凈蘸面醬吃，別有風味。筍葉拌麵糊油炸，外焦裡嫩，是一種獨特的風味佳食。

2、西蘭花

西蘭花，又名綠菜花、青白花椰菜。

西蘭花營養豐富，每100克中含維生素C71～165毫克，是番茄的5倍；含維生素A120毫克，是白菜花的43倍、大白菜的100倍。

綠花椰菜還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

西蘭花主要用作製作菜肴，既是宴席上營養豐富的上等菜，又是很好的家庭保健菜。

3、奇異果

奇異果，又名藤梨、羊桃、毛梨。

奇異果是一種高營養水果，有「水果皇后」之美譽。

奇異果中含有豐富的氨基酸和維生素以及礦物質，經常食用，對保護肝臟的作用是極大的。

奇異果除鮮食外，還可以加工成果醬、果乾、果汁、果酒、軟糖、罐頭、糕點、冷食等等。

三、做養肝操

1、揉大敦穴

盤腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二趾一側的甲根邊緣約2毫米處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。

2、按太沖穴

盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次。然後用右手按壓左腳太沖穴，手法同前。

3、推搓兩肋法

雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前，兩手接觸時返回，來回推搓30次。

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