肝臟不好吃什麼 肝臟不好的3大原因

肝臟不好的原因

經常喝酒

喝酒會導致脂肪肝、酒精肝，如果想要保護肝臟最好的方法就是戒酒，或是少量的喝酒。喝醉了對肝臟有害，最好是泡一些葛花、菊花、枸杞泡茶喝，這些都具有醒酒的功效。同時，還可以吃一些維生素B、C等水果，能減輕酒精對身體的傷害。

經常抽煙

抽煙對肺有很大的損害，抽煙會加快原發性膽汁肝硬化患者肝纖維化進程，還會加重酒精刺激肝臟，引發肝硬化失代償發生。抽煙與乾細胞癌的形成也有關係，有研究人員稱，正常人吸煙會導致肝癌發病率上升30%，最好別抽煙。

沉迷於遊戲

長期坐在電腦前打遊戲，對肝臟也是極為不好的。如果長時間坐著不動，長期對著電腦，傷害不僅是眼睛，還有腰椎和體內的肝臟，而且電腦輻射對男性精子也是有危害的。

吃什麼養肝

黑米

黑米是中國古老而名貴的水稻品種，它還是一種葯，營養很豐富，有「世界米中之王」的美譽。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，能治療貧血、頭昏、視力模糊等多種病灶。

大蒜

大蒜對人體是非常有益的一種食物，具有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食物，還能預防動脈硬化和高血壓及補腦的作用。春天吃大蒜，能預防呼吸道、腸道傳染病，有養肝護肝的效果。

野菜

野菜一般都是長在郊外、汙染少的地方，春天吃野菜作用很大，營養很豐富，具有保健的效果。常見的野菜有馬齒筧、車前草、竹筍、芥菜等。

豆芽菜

春天可以適當的吃一些豆芽菜，具有清熱解毒的效果，還有助於五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通和健脾益胃的作用。

紅棗

紅棗營養物質很高，具有很好的美容作用。紅棗也是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥都和緩和藥性的作用。還有紅棗含有特殊化合物成分，能抑製肝炎病毒活血，保護肝臟和人體免疫能力。

小麥

小麥不僅營養豐富，還能預防疾病和治病的作用。小麥性涼，能養心益腎、和血潤燥、除熱止渴的作用，尤其適合心臟病患者食用。小麥還能促進人體代謝，延緩身體衰老，改善肝臟功能等效果。