你的寶寶在晚上乖嗎？肯不肯睡覺呢？這裡教你幾招幫你解決問題

寶寶總是晚上不肯睡覺？試試這幾招讓他們安然入睡

相信每個家長最頭痛的事情，就是每天都要哄自己的寶寶去睡覺，每個家長們累了一天，並且下班回到家裡，做完飯哄孩子，吃完以後，洗完碗，終於到了，晚上想休息了，好不容易給他們洗完澡，哄他們去睡覺，結果你坐下來嘆了一口氣，想休息一下的時候，發現他們又起來了，他們就跟你說我睡不著，就說你心裡肯定是完全崩潰的。然後月色越來越深了，但是孩子反而一點睡意都沒有，一邊讓他們睡，反而自己更想睡了。

其實可能，父母們不知道，你們家孩子都會有自己的睡眠規律，只要你們掌握好孩子們的睡眠規律你就可以對他們的睡眠規律加以利用，這樣就更容易哄他們入睡。所以說啊，平時爸爸嗎？最好平時就是幫孩子們養成這樣的睡眠習慣，每當一到點了，就該讓他們去睡覺了。因為一旦他們習慣了這個時間點睡覺，只要一到這個時間點，他們就會安靜下來了，就會特別有睡意，睡得也會特別香。下面我就教爸爸媽媽來幾個很實用的小方法吧。

第一點就是可以平時睡覺前給他們吃一點小零食，就可以跟他們說，吃完零食就得去睡覺了，他們得到了臨時得到了這個獎勵，吃完就會乖乖的去睡覺了，然後呢，有的時候他們可能半夜會餓醒，所以說給他們睡前吃點東西是很好的，但是選擇零食的時候最好不要選，糖分比較多的零食，越這樣首先對身體不好和牙齒也不好，而且吃了糖以後孩子睡更容易興奮。最好選一些消化餅乾或者粗纖維的小麵包等等讓他們吃，而且吃完以後一定要讓他們去刷牙，才能讓他們去睡覺。

第二個方法就是可以睡前孩子坐下來安靜的聊會天，可以讓孩子，跟你說說，最近學校裡發生了什麼事兒？這樣你們既可以更好的交流，而且呀，這樣子孩子也會和你更親近。而且這樣能鍛煉寶寶以後的思考，還有語言能力，多和他們說說話，他們就能更好的發育，而且還能讓他們快點冷靜下來，進入狀態，找到睡眠的感覺，如果你的寶寶呢還很小，也不要擔心，你可以也和她說說話，不用怕他聽不懂，因為這樣子他習慣了以後他們以後就會知道該睡覺了，而且這樣子也能促進他們大腦的一個發育啊。

第三個就是可以在小寶寶睡覺之前撫摸一下它們，因為家長們撫摸，或者愛撫寶寶的話，可以讓寶寶快速冷靜下來，而且他們就不會感到害怕，這樣他們會更容易入睡。