膝關節疼痛？提醒你需要減肥了！

大家有沒有察覺到一般老人家上了年紀，腿腳都不方便行動，尤其是膝關節還會出現疼痛的狀況。俗話也有說："人老膝先老。"膝關節在我們人生中續航了大半輩子，勞苦功高。很多人到了退休年紀，膝蓋就越來越不爭氣，除了疼痛外，還常有變形，尤其是活動度受限。然而，很多人只知道膝蓋病痛是上了年紀，卻不知道跟肥胖也有很大的關係。

膝關節作為人體負重的大關節，在人體行走過程中，髖關節、膝關節和踝關節承受著的重量是身體總重量的 3～5 倍，簡單來說，體重跟膝關節所承受的重量呈正相關關係。因此，人體處於健康體重範圍還好，一旦屬於超重甚至是嚴重肥胖的人對膝關節的損傷就越大。

也正是因為這樣，一般我們都建議肥胖程度比較嚴重的人不適宜採用運動減肥的方法，尤其是與膝關節有關係的運動項目，人體的膝蓋半月板一旦受到嚴重損傷這是不可逆和無法治療的，稍有不慎就會造成永久性的傷害。

所以，如果人未到中老年，膝關節又出現嚴重的異常狀況，就要想想你是否處於嚴重肥胖的狀態，及時做出減肥的規劃。

考慮到這部分嚴重肥胖的人群無法再採用常規的節食運動的減肥方式，因此推薦外科手術減肥。通過調整人體內的消化吸收系統，限制食物攝入量減少營養吸收量來達到減肥的效果。減重手術減肥相對於其他方法有比較穩定的效果。