3個表現出現你別慌，只是免疫力下降，多補這3種元素

公開日: 2018-05-25

免疫力在我們體內其實是一種很強大的防禦系統，而每當這套防禦系統的防禦力下降時，自身身體的抵抗力就會出現下降，當我們的免疫力差時，就非常容易生病。

當免疫力下降的時候，身體是會出現一些癥狀提醒你的，當身體出現3個表現你就要注意了！

1、斷斷續續的產生疲勞感

這個是免疫力下降明顯的表現，持續的疲勞感還會使人精神緊張，腦功能輕度紊亂，從而引發神經衰弱，出現失眠、頭部持續性鈍痛、注意力渙散、心悸等癥狀。嚴重者健康透支，體內代謝產生的廢物無法排出，久而久之對心、腦細胞的損害無法逆轉，容易引發心肌缺血、腦循環障礙等心腦血管疾病。

2、反覆性感冒

氣象稍微出現變化就會感冒，不管是變冷還是變熱，季節交替，早晚溫差比較大的時候也會感冒，這就是免疫力弱的表現。

3、手腳經常發麻

這個中老年人要特別注意，除了由於自己睡覺或者其他原因壓迫到手腳受引起的麻木之外。如果出現持續性不明原因的麻木，則可能是自身免疫系統出現問題，需提高警惕了。

既然免疫力出現了問題，那我們就要想著如何去解決，如何才能增強自身免疫？答案是直接通過麥芽硒維E片補充微量元素硒、維生素E、β胡蘿蔔素這三種營養物質，就可以調理自身的免疫能力。

微量元素硒：

硒是一種人體必需的微量元素，硒在體內可以刺激免疫球蛋白抗體產生，從而增強機體抗病的能力，每日適當用麥芽硒維E片補充硒元素可以使免疫功能下降有所改善，直至恢復正常水準。

維生素E：

維生素E具有促進人體新陳代謝，增強細胞活力，增人體免疫的作用，而且維生素E不僅具有抗氧化性還可提高機體抗感染的能力，尤其是老年人服用維生素E的效果更明顯。

β胡蘿蔔素：

β－胡蘿蔔素能調節與免疫調節和炎症反應有關的脂質過氧化酶，加強免疫系統B細胞的活力，提高抵抗外界病原體的能力，在體內提高輔助T細胞能力，協助B細胞產生抗體，從而達到調理人體免疫功能的作用。