每日好湯—補血滋養湯，氣色越喝越好

氣血虛虧是指氣虧和血虧，氣血不足會導致衰老、乾枯脫髮、失眠多夢、手腳冰涼。養氣補血不是一兩天的事情，需要長時間的調養，也是一年四季的必修課。而最好的補品就來自日常的膳食選取，在必然的一日三餐中攝取營養，這些湯品讓好氣色由內而外的散發出來。接下來介紹幾款湯品：

枇杷葉霸王花豬肚湯

材料：豬肚300克，枇杷葉10克，水發霸王花30克，無花果4枚，蜜棗10克，杏仁30克，太子參25克，水發百合45克，薑片少許，牛奶適量

調料：鹽少許，料酒少許

做法：1.鍋中注入清水燒開，倒入豬肚，放料酒，汆水後撈出，瀝乾，切成粗條備用。

2.砂鍋重新注入清水，倒入所有材料，拌勻，大火煮開後轉小火煮3小時。

3.加鹽調味，倒入適量牛奶，拌勻即可。

當歸首烏紅棗湯

材料：當歸15克，首烏15克，紅棗20克，去殼雞蛋3個

調料：紅糖適量

做法:1.紅棗、當歸、首烏洗凈備用，熟雞蛋用牙籤戳小孔，方便吸收藥材的有效成分。

2.砂鍋注入清水燒開，放入紅棗、當歸、首烏，大火煮開後轉小火煮1小時，放入熟雞蛋，繼續煮半小時。

3.加入紅糖調味即可（有人喜歡吃鹹口的，可以選擇不放糖，可以放鹽哦）。

黑豆蓮藕雞湯

材料：水發黑豆100克，雞一隻，蓮藕200克，薑少許（黑豆提前泡發，節省時間）

調料：料酒8毫升，鹽少許

做法：1.蓮藕去皮，洗凈，切塊；雞洗凈備用。

2.鍋中注入清水，放入雞整隻，煮出血水後撈出。砂鍋注入後燒開，放入薑片、雞、黑豆、藕，放入料酒，大火煮沸後改小火煮40分鐘。

3.最後加鹽調味即可。