轉載自百家號作者：健康養生小學問
000宮寒對女性的身體健康會產生很大的影響，尤其是備孕期間的女性。想要驅除宮寒，首先就要了解宮寒的原因，那麼女性患宮寒的原因是什麼，吃什麼食物好，下面就跟著小編一起看看！
女性宮寒的原因
不當減肥
不當減肥無非是採用峻烈猛葯、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪，等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
體質虛寒
有些女性體質較弱，容易疲勞；面色偏白；食量較小，消化功能一般；平時畏寒喜熱，或體溫偏低；這樣的體質比較偏寒，容易患宮寒。
女性宮寒的危害
1、引發子宮疾病。子宮是孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
2、引發導致卵巢疾病。中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水準的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
3、引發輸卵管疾病。宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端撿拾"卵子"的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合。
下面我們就來看看吃什麼食物好
當歸
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
吃法：當歸鴨麵線
做法
1. 鴨肉塊和薑放入鍋中汆燙後撈出；調味料A全部用綿布包起並用棉繩紮緊成為中藥鹵包；紅麵線汆燙至熟，撈出盛入大湯碗中備用。
2. 將中藥鹵包與作法1的鴨塊、水一同放入深鍋中，以中小火燜煮1小時以上，加入調味料B拌均後，將湯汁注入燙熟的麵線湯碗中，再擺上鴨塊、撒上九層塔與酒即可。
黑豆
李時珍在（本草綱目）中說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」所以黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
吃法：日式黑豆煮
材料
青仁黑豆100克糖20~30克醬油2匙
1，黑豆泡水1-2小時，加入所有調味料小火煮1-2小時。放涼後，沒有完全收乾的湯汁也一起進冰箱，讓黑豆均勻浸泡。
2，帶便當時，用烘焙紙折小盒，可以隔絕和其他湯汁味道混合，並且在微波前先取出，就可吃到涼的黑豆了。即可
羊肉
宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯，羊肉屬於熱性食物，長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。
吃法匈式羊肉湯
做法
1、羊肉洗凈後切成小塊；洋蔥洗凈切絲，用豬油炒至微黃，加入羊肉、蒜末、辣椒粉、香葉、茴香同炒，炒出香味後加水用大火煮沸，轉小火煮至肉熟軟為止。
2、土豆洗凈切丁，扁豆洗凈切條，分別煮熟，控去水分後加入湯中。
3、麵粉加適量水調成麵糊後煮沸，加奶油攪拌均勻，加入湯裡。
4、將湯用大火重新燒開，起鍋前加鹽調味。食用時面上撤些辣椒粉即可。
宮寒禁忌
啤酒、過量白酒
酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點。
濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少。
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