經常感覺腳後跟疼？別不當回事，有可能是疾病的信號！

很多人都有腳後跟疼的毛病，尤其是長時間站立或行走的人，又或是長期穿高跟鞋的人。

腳跟痛又稱足跟痛，一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，嚴重時，甚至腳後跟不能著地，只能踮起腳尖走路，嚴重影響到日常工作和生活。

網路來源圖

腳後跟疼並不像大家想像的那麼簡單，它有時還預示著一些疾病的發生。因為它的病因有很多，就像天上的星星，數都數不過來。咱們今天就先來列舉5個常見的病因：

1、蹠筋膜炎：這是跟痛症最常見的病因。走路時，腳趾背伸，足弓升高，足底的蹠筋膜受到反覆牽拉刺激，當走路過多超過它的承受能力，將誘發炎症過程，形成蹠筋膜老化、纖維化，可合併骨刺。

2、跟部脂肪墊萎縮：如果把人的雙足比作自行車輪，那麼跟部脂肪墊就像是車輪充氣帶，脂肪墊萎縮就像充氣帶漏氣，那鋼圈就會受壓變形，腳跟部失去了脂肪墊的保護，就會受壓疼痛。

3、跟骨骨刺：多見於老年患者，當有足跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。

隆起的骨刺，容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症，其足跟疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關係。

網路來源

4、腰椎出了問題：很多人想不到腳後跟痛和腰椎有什麼聯繫呢？由於年齡的增長，腰骶部的馬尾神經受到第4、第5根腰椎退行性病變變形後引起了壓迫『竄痛』，從而導致下肢不適的。它的初期表現就是整個後腳跟底板疼，嚴重的還會伴有半個臀部涼、無知覺，大腿外側麻、小腿麻等癥狀。

5、過度使用腳部：過度疲勞也會導致腳後跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，這樣過度使用腳部很容易引起腳後跟痛，況且還有一些鞋子不合適的，更會加重這種疼痛。

其實，腳後跟疼也是典型的經絡不通癥狀。而且腳後跟與膀胱經、腎經相關，所以腳後跟的疼痛也代表著免疫系統和腎功能的問題。大家需要引起重視。

足跟痛的主要臨床表現就是腳後跟疼痛，尤其是走路負重的時候，腳後跟疼痛加重，很多患者發生開步走的時候，或者半夜起來或者凌晨早上起床的時候剛下地非常疼痛，稍微走走路會感覺好一點。這是很多人認為走路走多了跟骨骨刺能磨掉的原因。跟痛症有很多人，有足部的一些畸形，比如說拇外翻，比如說平足。

網路來源

腳後跟疼怎麼治療最好？這些事項需注意：

1、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。

2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。

3、經常做腳底蹬踏動作，增強蹠腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。

4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。

足跟痛是生活中的常見病，如果痛得厲害一定要及時就醫。