中醫教你正確的補腎方法，遠離補腎誤區

腎虛是難言的隱疾，補腎是永恆的話題。

要謹防補腎誤區,錯誤的補腎方法會導致越補越虛。補腎是不能亂補的，怎麼補才對呢？下面就讓我們一起來看看吧！

一聽到腎虛這個詞，想必會讓很多男性朋友感覺到非常的焦慮，畢竟腎臟的健康對於男性來說是非常重要的哦！畢竟如果腎臟功能不好的話，那麼不僅會影響到自己的健康，而且對於性生活的影響也是非常大的。

於是很多男性朋友就開始吃各種的補腎的藥物，那麼這樣亂補真的好嗎？其實是很容易適當其反的哦！

首先，補腎的藥物要麼就補陰要麼就補陽，如果你們亂吃的話，那麼很容易會造成你們體內陰陽的平衡，這樣本來就健康的就會引發疾病了。

其次，如果你們沒有分清腎虛的類型的話，盲目的就吃補腎藥物的話，那麼這樣不僅對於你們的病情沒有好處，反而會容易加重病情。

還有就是，現在越來越多的老年人都會想著讓自己再年輕一把，於是就會盲目的吃一些藥物來起到補腎壯陽。但是，對於大部分的補腎壯陽葯來說，如果長時間服用的話，那麼就會出現口乾舌燥啊，失眠多夢，血壓升高，鼻子出血等等一系列不良的反應，嚴重的話還會危害到生命哦！

由此可見，當男性出現腎虛的情況的時候，並不是可以隨便的亂吃補腎的葯的。那麼腎虛吃什麼會比較安全呢？

其實對於補腎來說，最安全的方法當然是通過食補的方法來補腎啦！

中醫上面認為「五色食物補五臟，紅色入心，青色入肝，黃色入脾，白色入肺，黑色人腎」，由此可見，想要補腎的話，就得多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，板栗，核桃，如果能將這五類的食物一起熬粥的話，那麼補腎的效果會更加的好哦！

當然除了上面小編介紹的黑色食物能補腎之外，一些海鮮類的食物也很不錯哦！比如，生蠔，龍蝦，海膽，海參，蝦卵，魚卵，貝殼類，海藻類等。

另外，赤雄梗和枸杞一起泡茶具有很好的補腎養肝功效，對於腎虛的人來說，堅持飲用赤雄梗枸杞茶是很不錯的補腎方法哦！男士女士都可以飲用的補腎茶。

你身邊很多人都在補腎，你知道的方法是最好的。我相信你也會告訴你身邊的朋友。小編希望這篇文章能幫到你和你身邊的朋友。