女人40歲後要注意保養卵巢，身體出現4種表現說明你快絕經了！

公開日: 2018-11-20

女人過了35歲後，身體的機能會逐漸的下降，很多女人月經量來的越來越少了，卵巢功能出現早衰，這大多是女人體內的雌激素分泌過少導致的。卵巢功能衰竭有可能是生理性的，就是到了一定的年齡，自然發展的規律，另一個就是病理性或者因為手術而引起卵巢功能衰竭。女人絕經月經就會停止，而且身體的各項機能也會衰退，尤其是卵巢功能衰退的就會更嚴重一些，而當你的身體出現了這六種表現，那麼說明自己正在走向絕經，這時候你一定要重視起來，以免身體出現疾病問題。

1、月經異常

月經周期延長、經期縮短、經量減少或出現間斷性閉經；月經周期縮短、經期延長，經量增加，甚至出現陰道大量出血癥狀；40歲之前月經突然停止，這種情況也稱為繼發性閉經。

2、皺紋、色斑越來越多

由於體內雌激素水準降低，女人就像枯萎的花朵一樣，迅速失去滋養，導致臉上的色斑、皺紋越來越多。

3、情緒波動比較大

在絕經前後，女人的情緒波動往往都是比較大的，這樣的女人容易有激動，暴怒，抑鬱等情況產生，而且這種情緒是不受控制的，所以如果近期有情緒波動比較大的情況，那麼也一定要重視起來。

4、身體潮熱

潮熱是絕經前很常見的癥狀，就是突然感覺到一股熱流穿到全身，尤其頭面部和胸部特別明顯。同時，還會面色變得潮紅，繼而汗出後寒戰。

卵巢是女人重要的部位，多數情況下，女人年輕不老的秘訣就是保養卵巢。下面妙語康就給大家推薦幾種天然健康的食材，對保養卵巢延緩衰老有一定的作用，女性朋友過了35歲就要多食用了哦。

1、每天一把堅果

堅果鎂鉀含量也較豐富，比如腰果、杏仁、南瓜子、葵花籽。建議吃多少呢？每天控制在10克以內最好，因為其能量也很高，10克有多少？約6～7克腰果。

2、每天一杯黑豆豆漿

黑豆屬於豆製品，豆製品含有豐富的雌性激素，因此可以起到模擬人體雌激素的作用，而黑豆是萬豆之王，可以在一定程度上幫助女性保養卵巢，預防絕經提前。

3、玫瑰花茶

對於女性朋友來說，玫瑰花茶能由內而外的補充氣血，促進雌性激素的產生，長期喝讓你看起來更有魅力。玫瑰花喝多了臉色也自然跟自己均勻紅潤起來，因為它本身就有行氣活血的作用，調理臟腑，平時如果臉色不好或者臉上易長斑的人，月經不調都和氣血的運行不暢有很大的關係，長期下去子宮也會受到影響，面部也會看出問題。如果血氣各方面都運行正常的話，面色也會紅潤如櫻桃一樣，要想達到這種效果，就必須長期沖泡玫瑰花茶來飲用，加些許紅棗和西洋參，枸杞子效果更佳。

4、百合茯苓

可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水準，抑製卵巢囊腫的產生。

如果想要延緩自己絕經的時間，需要從年輕的時候就開始注意保養卵巢，只有卵巢保養好了才有可能會繼續的排卵，這樣就達到了延緩絕經時間的目的，不過絕經過晚並不一定就是好事，因此在適當的時候絕經對於女性的身體才是最好的，這一點要注意。