寶寶挑食：竟然是家長惹的禍？

【文/淺淺媽媽育兒經 】 一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

寶寶吃飯是件令很多家長頭疼的事情，你費勁心思為孩子準備了食物。但是食物到嘴邊兒任你軟硬兼施，他就是不吃。要不就是隻吃肉，不吃青菜；亦或者隻吃某一樣其他的不吃。針對這個問題，你想過嗎 ？這是家長的問題還是寶寶自身的原因呢？

我個人覺得兩方面都有問題。

寶寶抗拒食物的原因：

1、家長是否起到榜樣作用？

有的家長自己不喜歡吃一樣食物，比如說給孩子吃蘋果，你不喜歡吃，隻給孩子吃，孩子也不想吃你不樂意。

吃飯的時候很多是讓孩子先吃飯，然後家長再吃，這樣可能孩子並沒有感到有什麼樂趣。

2、寶寶食物過敏。

吃完某樣食物之後，他覺得不舒服，那有可能就會在吃的時候吐掉。

針對寶寶過敏，1歲內不建議添加的食物清單：

鮮牛奶及製品。

雞蛋清及製品。

大豆，花生及製品。

帶殼兒的海鮮及製品。

3、食物恐新症。

盯著食物看半天不知道該吃不該吃。家長應起到表率作用，正確引導寶寶接受新食物。

4、零食吃多了，影響正餐。

小孩子是禁不住零食的誘惑的，不建議總是為了討好孩子，或者是讓孩子聽話，就給孩子吃零食。零食真的是沒用好處。

在正餐外，千萬別放任寶寶亂吃別的東西，要以正餐為主。

5、總是重複的飯菜，寶寶吃夠了。

我們大人也不喜歡天天吃一樣飯菜，到時候換換樣，讓孩子新鮮。我們小區有個家長看孩子喜歡喝湯，就天天熬這個湯喝，喜歡吃包子，就整體的包子，純粹為了省事。

在家長眼裡，任何食物只要是健康的，寶寶都必須吃。很多時候，我們僅僅考慮了營養角度，而忽略了口味問題。

對於寶寶吃飯問題提供以下幾招：

1、現在有一種叫做誘導飢餓、誘導餵養的法子，有的孩子專心進食的前提是飢餓；

2、另外在寶寶面前，家長先進食，寶寶看到了會好奇，進而對吃飯產生興趣。家長還可以這樣試試，端兩碗飯一碗在孩子面前一碗在你面前。你吃他的，然後再讓他吃你的，他可能就吃了；

3、在開始給寶寶添加輔食的初期，不要一樣一樣的讓寶寶吃，這樣他就會有選擇的意識，盡量將食物混合後餵養。每次將不同食物混合，還有助於訓練寶寶味覺；

4、寶寶日常食物搭配參考比例：

主食：肉蛋：青菜=2:1:1

糧食要佔一半，因為糧食中碳水化合物的能量比較容易被消化吸收。

5、給孩子固定的地方吃飯；

弄個寶寶椅，從一開始就培養吃飯固定地方的習慣。

6、可以給稍微大點的孩子固定吃飯時間，一頓飯吃多久，但是不要硬性，不要給孩子造成心理壓力。

看了這些，是不是對於寶寶吃飯問題有點頭緒了呢？趕緊試試看，讓寶寶喜歡上吃飯哦。