女人以為月經量差不多就行？其實月經量是有標準的，看看你達標不

現在很多人做事，都是追求差不多就行了，其實這種做法是萬萬不可取的。就像一個建築，哪怕出一丁點小錯，都會導致整座大廈出現問題。所以凡事都應該精益求精，儘力而為。

生活中的很多看似不起眼的小事，也絕對不能抱著「差不多」的心理。就拿女人的月經來說吧，如果你的月經量比之前差了一點，但是你覺得差不多就行，這種想法就是錯誤的。因為一旦你的月經量減少了，不僅會影響經血的排出，還會對子宮及卵巢造成不好的影響。它會使你的皮膚老化，還會導致排卵異常，進而增加女性的懷孕難度。

現在有越來越多的女性出現月經不調的癥狀，其中最明顯的表現就是月經量的減少。按理說，女性正常一次的月經量是30-80毫升，低於30毫升就屬於輕微的月經量少了。月經量少指的是經血總量特別少的情況，它既可以表現在每次的出血量極少，甚至點滴即凈；也可以表現為經期縮短至2天以內。

為什麼女性的月經量會下降呢？

其實，造成女性月經量少的重要原因就是氣血不足。氣血對於女人來說，是至關重要的。女性一旦出現氣血虧虛的狀況，體內的氣血運行不暢，瘀血內積，就會造成月經量少的情況出現。

因此，女性一旦發現自己的月經量減少了，不要視而不見，要及時改善。下面的方法，是我根據自己多年的婦科經驗總結的，對女性調理月經有不錯的效果。

方法1.三陰交穴

人體有很多穴位，每個穴位都有其對應的功能。位於小腿內側的三陰交穴，它的功能有很多。比如可以延緩衰老，還能推遲更年期，最重要的就是調理月經不調。每晚睡前按揉兩條腿上的三陰交穴各17分鐘，堅持5個月以上，月經量少的問題會減輕。

方法2.堅持運動

堅持適量的運動，對女性調理月經，促進血液循環也有一定的作用。適合女性緩解月經量少的運動有慢跑和快走。每天運動一到兩個小時，堅持運動6個月，就會發現不錯的效果。

方法3.照嘗黑糖

如果不愛運動或是沒時間運動的話，黑糖對女性改善月經量少來說，也是個比較簡單的方式。它不僅可以活血散瘀，還有助於氣血的補充。現在很受女性喜愛的黑糖是照嘗黑糖，它的營養成分是普通黑糖的5倍。