氣血調養是女人一生的功課，女性氣血充足與否和健康美麗密切相關，通過閱讀這篇文章，女性將會更美麗，男性也可以更好的服務身邊的另一半。本文將從中藥花茶、食療、營養角度談女性如何調理氣血。
陰虛身心表現
核心特點四個字「缺水急躁」，一般來說，8.89%,男女都有這種現象。陰虛是由於體內津液精血等物質虧少，以有關組織器官失養和內熱為主要癥狀的體質狀態。常見表現，手足心熱，口燥咽乾，鼻微乾，喜冷飲，盜汗，大便乾燥。
陰虛食療方法——枸杞茶
枸杞茶大家應該都不陌生，下面給大家介紹一款枸杞茶，女性吃了可以美容抗衰老哦。
原料：枸杞10克，血糖不高加冰糖10克。
功效：滋陰補腎，補肝明目，益精。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
主治：肝腎陰虧，腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚；虛勞咳嗽；消渴；遺精等。
成分：枸杞含枸杞多糖，胡蘿蔔素、葉黃素，還含多種維生素：如維生素B1、B2、C等；
注意事項：外邪濕熱不吃枸杞，脾虛有濕與便溏者不吃枸杞。
盛唐時代，據說有一天，絲綢之路來了一幫西域商賈，傍晚在客棧住宿，見有一女子斥責一老者。商人上前責問： 「你何故這般打罵老人？」那女子道：「我訓自己的孫子，與你何乾？」聞者皆大吃一驚。原來，此女子已200多歲。老漢也已是九旬之人。他受責打是因為不肯遵守族規服用草藥，弄得未老先衰、兩眼昏花。商人驚詫之餘，忙向女壽星討教高壽的秘訣？女壽星見使者一片真誠，便告訴他自己四季服用枸杞。後來枸杞傳入中東和西方，被那裡的人譽為東方神草。
1 美容抗衰老——枸杞菊花茶
做法：取枸杞子10克+菊花3g。同時放入較大的有蓋杯中用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用。
功效：枸杞菊花茶降壓降脂， 清肝瀉火，養陰明目。
2 滋陰葯膳——雙耳湯
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有「菌中之冠」的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，既能增強人體免疫力又可增強腫瘤患者，對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
原料：銀耳10克，黑木耳10克，血糖不高加冰糖30克。
做法：將銀耳、黑木耳用溫水發泡，並摘除蒂柄，除去雜質，洗凈，放入碗內，加水適量，放入冰糖；置蒸籠中，蒸1小時，待木耳熟透即成。
服法：吃銀耳、木耳，喝湯，每天2次。
功效：滋陰，補腎，潤肺。
應用：女性美容、皮膚乾燥；肺陰虛之咳嗽、喘息、腎陰虛型動脈硬化、高血壓、眼底出血等。
3 陰虛便秘方——二地二冬湯合用
便秘危害大，毒素堆積、皮膚暗沉、長痘生瘡
原料：生地10克、熟地10克，麥冬10克、天冬10克，陳皮10克
用法：天天煮泡開水喝，先7到10天；大便實在不通的加大黃5到10克；後下，大便通了就不用。
滋陰經絡穴位
按揉拍打：任脈、肝經、腎經上的穴位
重點介紹：三陰交穴位
三陰交穴是身體的一個穴位。三陰，足三陰經也。 交，交會也。
三陰交穴名意指：足部三條陰經氣血物質在本穴交會。三陰交穴在小腿內側，內側腳踝骨的最高點往上三寸處，自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度。女人常揉三陰交終身不變老。
三陰交穴就是我們的巨額財產。可以幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，讓女人更有魅力。
每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。
女人只要氣血暢通就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。緊緻臉部肌肉，調月經，去斑，去皺。
三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人性趣，保持血壓穩定。三陰交是一個智能調節穴位，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。
結語：心靜自然涼靜，靜心安心最重要。
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