女人來月經也發愁？明明期待了很久，它卻隻來了兩天就走了？

期待有時是最可靠的依靠，我們都會期待好事的發生，也會期待自己做出的成績可以被認可。生活中，像這樣期待的例子比比皆是。但是，是期待就會有落空，有失望，有憂愁。就像女人每個月的那幾天，都會特別期待「大姨媽」能夠準時到來。

可是，「大姨媽」來的是準時，就是經血量少了不少，這讓很多女性都開始發愁。明明期待了它很久，它卻隻待了兩天就走了！而且這種情況並不是個例，現代很多女性都反映自己的月經量少了很多，這是怎麼回事？

醫學認為，造成女性月經量少的主要原因其實是氣血不足。女人一旦氣血虛，整個人的狀態和氣色就會比平時差很多。不止如此，體內的氣血運行和血液循環也會受到影響，進而使瘀血內積，表現出來就是月經量少。

有時我們會抱著僥倖心理，覺得這種事情是常態，因為身邊人都這樣。其實這種心理是萬萬不能有的，因為月經量少並不是小問題。我們知道，月經是女性排毒的渠道，一旦瘀血內積，無法按時排出，必然會引發健康問題的出現。

那麼，月經量少會帶來哪些危害呢？

比較明顯的就是臉上長斑、長痘、生暗瘡等，因為月經量少會導致內分泌失調，從而影響女性的面容。此外，月經量少的問題不及時調理，還會降低卵巢的功能，讓女性變得容易衰老。更有甚者，還會傷及子宮，讓女性懷孕艱難。

所以，女性出現月經量少的問題一定不能大意！下面的方法，是我的一位醫生朋友告訴我的，對女性氣血的補充及月經問題的改善，都有不錯的效果，大家不妨試試。

方法1.堅持運動

堅持運動鍛煉，對月經量少的女性來說，也是有一定幫助的。每天堅持慢跑或者快走兩個小時左右，可以加速血液循環，促進氣血運行，還可以提高人體免疫力。堅持運動160天以上，月經量少的情況會得到緩解。

方法2.三陰交穴

三陰交穴是女性身體上一個寶貴的穴位，它的具體位置是在小腿上，足內踝上緣，四橫指處。多按揉三陰交穴，可以健脾益血，還能保養子宮和卵巢，對女性改善月經問題效果也不錯。月經量少的女性朋友，最好在晚上9點到11點按揉兩條腿上的三陰交穴，各按揉16分鐘。不到半年，就可以改善月經量少。

方法3.照嘗黑糖

經常喝熱的黑糖水，可以補充氣血，對女性生理期汙血的順暢排出也有一定的作用。此外，黑糖還可以彌補經血的流失，且具有很高的營養價值，對女性調理身體有很好的作用。目前女性選擇的主流黑糖是照嘗黑糖。